Χαλάρωση με 5 κινήσεις

Σύγχρονες μελέτες έχουν αποδείξει ότι ο καλός ύπνος (οκτώ ώρες, χωρίς θορυβώδεις ενοχλήσεις και διακοπές προκειμένου να σηκωθείτε κατά τη διάρκεια της νύχτας), η καταπολέμηση του στρες (το οξειδωτικό στρες είναι υπεύθυνο για την δημιουργία ρυτίδων)και οι φυσιολογικοί ρυθμοί ζωής αποτελούν τους βασικούς συμμάχους μιας νεανικής εμφάνισής.

Επιδιώξτε με μικρές καθημερινές εύκολες beauty αποφάσεις να μετριάσετε την ένταση που νιώθετε μέσα σας και να εξασφαλίσετε χαλαρωτικές «διακοπές» όλο το χρόνο.

1. Η αρωματοθεραπεία αποτελεί μια 100% χαλαρωτική μέθοδο. Αφού γεμίσετε την μπανιέρα, προσθέστε στο νερό το αγαπημένο σας άρωμα με τη μορφή αιθέριων ελαίων ή αλάτων και σβήστε την κούραση στην δροσιστική ατμόσφαιρα του μπάνιου σας. 

Plus tip: Δοκιμάστε αιθέρια έλαια λεβάντας, φασκόμηλου και τριαντάφυλλου σε μια συσκευή διάχυσης στο χώρο.

2. Κάντε μόνη σας μασάζ και αποσυμφορήστε  τις περιοχές όπου «συσσωρεύεται» η ένταση. Πάρτε ένα σφουγγάρι από λούφα και τρίψτε σταδιακά το δέρμα του σώματος αφού πρώτα το έχετε βρέξει ελαφρά. Έτσι, επιτυγχάνετε ήπια μηχανική απολέπιση του δέρματος (απελευθερώνετε τα νεανικά κύτταρα της επιδερμίδας) και τονώνετε το κυκλοφορικό σύστημα. Στην περιοχή του στήθους και του λαιμού χρησιμοποιήστε κυκλικές αλλά εξαιρετικά προσεκτικές κινήσεις.

3. Χρησιμοποιήστε ένα δροσιστικό και τονωτικό σπρέι ποδιών το οποίο ενισχύει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει τα επίμαχα σημεία και κατ’επέκταση όλο το σώμα αφήνοντας μια ανάλαφρη αίσθηση φρεσκάδας και ξεκούρασης.

4. Ένα ήπιας μορφής μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να σας απαλλάξει από τον πονοκέφαλο και τα σημάδια της κούρασης από το κεφάλι και την περιοχή του λαιμού. Χρησιμοποιήστε μεθοδικά τα ακροδάκτυλα πραγματοποιώντας απαλές κυκλικές κινήσεις στο τριχωτό της κεφαλής.

5. Βυθίστε τα πόδια σε ζεστό νερό στο οποίο θα προσθέσετε άλατα από γιασεμί και αφήστε τα για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, ταμπονάρετε τα απαλά με μια βαμβακερή πετσέτα και κάντε επαλείψεις με μια ενυδατική κρέμα και στα δυο πόδια μέχρι και τους αστραγάλους. Ξεκινήστε μασάζ σε κάθε δάχτυλο ξεχωριστά τρίβοντας αρχικά με τη φορά του ρολογιού και αντίθετα αργότερα και συνεχίζοντας πάρτε την πατούσα στα χέρια και βάλτε τη πάνω στο αντίθετο γόνατο ώστε να την τρίψετε με τις άκρες των δακτύλων. 

Απολέπιση σε 3 λεπτά

Τα κανονικά καθαριστικά καθαρίζουν μόνο την επιφάνεια του δέρματος χωρίς όμως να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα ώστε να αποκαλυφθούν τα λαμπερά καινούρια τα οποία βρίσκονται στην από κάτω στιβάδα.

Με τη διαδικασία της απολέπισης, εξαφανίζετε το νεκρό δέρμα και αποκαλύπτετε νεαρά κύτταρα δίνοντας στο δέρμα την απαιτούμενη φυσική λάμψη και κάνοντας τους πόρους να δείχνουν πιο σφριγηλοί.

1. Για μια homemade συνταγή αναμίξτε σε ένα μπολ 3 κουταλιές από μια λεπτόρρευστη κρέμα σώματος και μισό ποτήρι από άμμο ή χοντρό αλάτι. Εναλλακτικά, εφοδιαστείτε με ένα scrub σώματος ήπιας απολέπισης με δραστικούς μικροκόκκους ζάχαρης ή καρπουζιού.
2. Πριν ξεκινήσετε το μπάνιο σας και μόνο σε στεγνό δέρμα απλώστε με τα χέρια στο σώμα αρκετή από τη κρέμα απολέπισης μέχρι να καλυφθούν όλα τα σημεία.
3. Τρίψτε με ένα μαλακό σφουγγάρι ή με τις παλάμες ακολουθώντας ομοιόμορφες κυκλικές κινήσεις για τρία λεπτά μέχρι να απορροφηθεί η κρέμα. Στη συνέχεια, ξεβγάλτε με άφθονο χλιαρό νερό και συνεχίστε κανονικά το ντους σας.

Plus tip: .Αν κάνετε απολέπιση έστω και μια φορά την εβδομάδα θα ενυδατωθεί άμεσα το δέρμα σας.

The Body Shop: Χέρι βοηθείας!

Οι σταρ αφήνουν το αποτύπωμά τους

Οι Ζέτα Δούκα, Κατερίνα Τσάβαλου, Λένα Αρώνη, Πάνος Μουζουράκης, Νίκος Αλιάγας, Κώστας Βαξεβάνης, Κωνσταντίνος Ρήγος και πολλοί ακόμα σταρ της ελληνικής show biz ένωσαν τα χέρια τους με την παγκόσμια εκστρατεία “Stop Sex Trafficking of Children & Young People” της The Body Shop σε ένα event που διοργάνωσε έξω από το κεντρικό κατάστημά της, στην οδό Ερμού. Με το σύνθημα : «Η βοήθεια είναι στα χέρια μας», οι παρευρισκόμενοι άφησαν το αποτύπωμα του χεριού τους ως συμβολική ένδειξη υποστήριξης σε αυτή την παγκόσμια προσπάθεια που πραγματοποιεί σε συνεργασία με τον ECPAT International (End Child Prostitution, Child Pornography and Trafficking of Children For Sexual Purposes), με στόχο την αντιμετώπιση της εμπορίας ανηλίκων.


 Αν θέλεις να αφήσεις και εσύ το αποτύπωμά σου και στείλεις το δικό σου ηχηρό μήνυμα δεν έχεις παρά να κάνεις μια βόλτα σε ένα οποιοδήποτε κατάστημα The Body Shop και να υπογράψεις τη σχετική αίτηση. Το σύνολο των υπογραφών θα παραδοθεί στα Ηνωμένα Έθνη με στόχο να λάβουν μέτρα για την καταπολέμηση του φαινομένου. Επιπλέον, εκτός από την ενημερωτική καμπάνια η εκστρατεία έχει στόχο τη συγκέντρωση χρημάτων για την οικονομική υποστήριξη των θυμάτων του trafficking διαθέτοντας τη νέα κρέμα χεριών Soft Hands Kind Heart Hand Cream (ό,τι πρέπει για τη φροντίδα των χεριών το χειμώνα) ή την τσάντα Bag ForLife- τα έσοδα από τις πωλήσεις θα διατεθούν για τη δημιουργία τηλεφωνικής στήριξης των θυμάτων εκμετάλλευσης στην Ελλάδα.

www.stylista.gr
www.gynaikamag.gr