Οι συμβουλές της Όντρει Χέπμπορν για το στυλ, την ομορφιά και την ευτυχία!

Οι ατάκες που σου φτιάχνουν τη μέρα από τη γυναίκα-σύμβολο της κομψότητας.

• Πιστεύω στο ροζ.
• Πιστεύω πως το γέλιο είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσεις θερμίδες. 
• Πιστεύω στα φιλιά, στα πολλά φιλιά. 
• Πιστεύω στο να παραμένεις δυνατή όταν τα πάντα μοιάζουν να πηγαίνουν στραβά. 
• Πιστεύω πως τα χαρούμενα κορίτσια είναι τα ομορφότερα. 
• Πιστεύω πως αύριο είναι μία καινούργια μέρα και πιστεύω στα θαύματα. 
• Για να αποκτήσεις όμορφα μάτια, δες την καλή πλευρά των ανθρώπων, για να αποκτήσεις όμορφα χείλη μίλα ευγενικά, και για να αποκτήσεις όμορφο ανάστημα περπάτα με την πεποίθηση πως ποτέ δεν θα είσαι μόνη σου. 
• Το πιο σημαντικό είναι να απολαμβάνεις τη ζωή σου - το να είσαι χαρούμενη είναι το μόνο που έχει σημασία. 
• Γεννήθηκα με μία τεράστια ανάγκη να παίρνω αγάπη και με μία τεράστια ανάγκη να τη δίνω. 
• Η ομορφιά μίας γυναίκας δεν βρίσκεται στο πρόσωπό της αλλά αντανακλάται στην ψυχή της. Είναι η φροντίδα που δίνει με αγάπη, το πάθος που δείχνει για αυτό που κάνει. Η ομορφιά μιας γυναίκας εντείνεται με το πέρασμα του χρόνου. 
• Λατρεύω τους ανθρώπους που με κάνουν να γελάω. Πιστεύω ειλικρινά πως είναι εκείνο που μου αρέσει περισσότερο να κάνω, το να γελάω. Θεραπεύει όλες τις αρρώστιες. Πιθανόν να είναι το πιο σημαντικό πράγμα σε έναν άνθρωπο. 
• Όσο μεγαλώνεις, θα ανακαλύψεις πως έχεις δύο χέρια, το ένα για να βοηθάς τον εαυτό σου και το άλλο για να βοηθάς τους άλλους. 
• Πιστεύω πως το παρελθόν με έχει βοηθήσει να εκτιμήσω το παρόν - και δεν θέλω να χαραμίσω το παρόν, ανησυχώντας για το μέλλον. 
• Ας το παραδεχτούμε, μία λαχταριστή τούρτα σοκολάτα κάνει καλό σε πολλούς ανθρώπους. Τουλάχιστον κάνει καλό σε μένα. 
• Το Παρίσι είναι πάντα καλή ιδέα 
• Εάν ο κόσμος επρόκειτο να καταστραφεί αύριο, θα κοιτούσα πίσω σε όλες τις χαρές, τους ενθουσιασμούς και τις όμορφες στιγμές. Δεν θα κοιτούσα στη στεναχώρια, ούτε στις αποβολές μου, ούτε στον πατέρα μου που έφυγε από το σπίτι, αλλά στη χαρά που με έκαναν να νιώσω όλα τα υπόλοιπα. 
• Η επιτυχία είναι σαν να φτάνεις σε κάποια σημαντικά γενέθλια και να καταλαβαίνεις πως είσαι ακόμα ο ίδιος. 
• Η ζωή είναι σαν να περιπλανάσαι σε ένα μουσείο. Μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος αρχίζεις να απορροφάς αυτά που είδες, να σκέφτεσαι για αυτά, να τα ψάχνεις σε ένα βιβλίο κα να τα κρατάς στη μνήμη σου - αυτό γιατί δεν μπορείς να τα απορροφήσεις όλα με τη μία. 
• Οι άνθρωποι, περισσότερο και από τα πράγματα ακόμη, πρέπει να αποκαθίστανται, να ανανεώνονται, να ανασταίνονται, να αξιοποιούνται και να διορθώνονται. Ποτέ μην «πετάς» κανέναν. 
• Κάποτε, άκουσα ένα γνωμικό: Η ευτυχία δεν είναι παρά καλή υγεία και ασθενής μνήμη. Εύχομαι να το είχα πει εγώ πρώτη γιατί είναι πολύ αληθινό. 

(Πηγή: www.marieclaire.gr)

Καλό μήνα, Καλό καλοκαίρι.... και ένα νέο blog γεννιέται!

Καλημέρααααα σ'όλη την υπέροχη μπλογκογειτονιά! Εύχομαι Καλό μήνα και Καλό καλοκαίρι σε όλους.... ελπίζω να ονειρευτείτε, να σχεδιάσετε ταξίδια, να γελάσετε με την καρδιά σας και να γίνει αυτό το καλοκαίρι μοναδικό!

Και μαζί με το καλοκαιράκι.... ένα νέο blog γεννιέται!!

Οι πιο πολλοί γνωρίζουν ότι  η πρώτη μου μεγάλη αγάπη είναι το Decoupage (και γενικά οι κατασκευές)..... αλλά έχω και μια δεύτερη αγάπη, που είναι η κατασκευή σπιτικών καλλυντικών με φυσικά υλικά, που μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα στο σπίτι μας!

Έτσι λοιπόν, μετά από χρόνια η σελίδα στο Facebook, η οποία έχει πολλά μέλη, γίνεται blog!!

(https://www.facebook.com/groups/377024562117/members/)

Στις "Συνταγές Ομορφιάς" θα μάθουμε τα πάντα για τα φυτικά λάδια, τα αιθέρια έλαια, τα βότανα, τις ιδιότητες και θεραπείες τους και φυσικά θα φτιάξουμε πολλές Συνταγές Ομορφιάς! Ελπίζω ν'αγαπήσετε αυτό το νέο blog, όσο και την Fantasia και να περάσετε υπέροχα..... Ένα μαγευτικό και αρωματικό ταξίδι ξεκινάει!!

Love affair

Δημιουργήστε τη δική σας συλλογή από φυσικά προϊόντα μπάνιου και περιποίησης σώματος.

Basic tips
Αν είστε αρχάριοι στην παρασκευή καλλυντικών προϊόντων, καλό είναι να ξεκινήσετε με 2-3 βασικά προϊόντα και να χρησιμοποιήσετε μόνο 2-3 αρώματα για αρχή. Μετά τις πρώτες δοκιμές κι αφού βρείτε τα αγαπημένα σας, κάντε μία πιο επισταμένη έρευνα αγοράς, για τα υλικά και τις τιμές που θέλετε.

Στις συνταγές που παρουσιάζονται εδώ χρησιμοποιούνται μόνο 2 αρώματα –τριαντάφυλλο και βανίλια. Ωστόσο, εσείς μπορείτε να το προσαρμόσετε χρησιμοποιώντας τα αιθέρια έλαια που προτιμάτε στις κατάλληλες ποσότητες. Επιπλέον, χρησιμοποιήθηκε κόκκινο χρώμα ζαχαροπλαστικής για να δοθεί ροζ απόχρωση στα προϊόντα με τριαντάφυλλο. Εσείς μπορείτε να τα αφήσετε στη φυσική τους απόχρωση ή να χρησιμοποιήσετε άλλο χρώμα.

Κρέμα χεριών και σώματος

Υλικά (για περίπου 700 ml κρέμας): 250 ml αμυγδαλέλαιο, 120 ml λάδι αβοκάντο, 90 γρ. αγνό μελισσοκέρι, 180 ml μεταλλικό νερό, 5 ml αιθέριο έλαιο της επιλογής σας, προαιρετικά 1-2 σταγόνες χρώμα ζαχαροπλαστικής

Λιώνετε το μελισσοκέρι με τα λάδια σε χαμηλή φωτιά και μπεν-μαρί, ανακατεύοντας ώσπου να λιώσει εντελώς το κερί. Ζεσταίνετε το νερό και το προσθέτετε προσεκτικά στο μείγμα των λαδιών. Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατεύετε συνεχώς ώσπου το μείγμα να γίνει κρεμώδες και η θερμοκρασία να φτάσει περίπου τους 37 βαθμούς. Τότε ρίχνετε το αιθέριο έλαιο και αν θέλετε το χρώμα και συνεχίζετε να ανακατεύετε, ώσπου η κρέμα να κρυώσει εντελώς (διαφορετικά το νερό και τα λάδια θα διαχωριστούν. Σε αυτήν την περίπτωση ζεσταίνετε ξανά σε χαμηλή φωτιά και ανακατεύετε πάλι ώσπου να κρυώσει).

Κόκκοι αφρόλουτρου

Υλικά (για περίπου 1 κ. κόκκους): 500 γρ. μαγειρική σόδα, 250 γρ. κιτρικό οξύ, 250 γρ. κορνφλάουρ, 5 ml αιθέριο έλαιο, προαιρετικά 1-2 σταγόνες χρώμα ζαχαροπλαστικής και αποξηραμένα λουλούδια, νερό αμαμελίδας

Βάζετε τα στερεά υλικά σε μεγάλο μπολ και τα αναμειγνύετε καλά. Αν έχετε, προσθέτετε τα αποξηραμένα λουλούδια. Προσθέτετε το αιθέριο έλαιο και το χρώμα (αν έχετε) και, φορώντας γάντια, ανακατεύετε το μείγμα. Βάζετε την αμαμελίδα σε δοχείο σπρέι και ψεκάζετε ελαφρώς το μείγμα. Ανακατεύετε με τα δάχτυλα, ώσπου το μείγμα να μοιάζει με νωπή άμμο. Έπειτα ξαναψεκάζετε με αμαμελίδα και ανακατεύετε, ώσπου να έχετε κόκκους σε μέγεθος μικρού κέρματος. Απλώνετε τους κόκκους σε λαδόκολλα στρωμένη με κηρόχαρτο και τους ξεραίνετε στον φούρνο σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία. Μετά από περίπου 20 λεπτά πρέπει να είναι αρκετά σκληροί και έτοιμοι να τους φυλάξετε σε δοχείο που κλείνει αεροστεγώς.

Λάδι για μασάζ

Ένα εξαιρετικά εύκολο αρωματικό λάδι, ιδανικό για μασάζ ή απλή ενυδάτωση. Ρίχνετε σε δοχείο (κατά προτίμηση γυάλινο) 100 ml αμυγδαλέλαιο, προσθέτετε 6-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο και ανακινείτε καλά.

Αρωματικό μπάνιου

Είναι η πιο εύκολη συνταγή από όλες και μπορείτε να την χρησιμοποιείτε για όμορφη ατμόσφαιρα στο μπάνιο, αλλά και οποιονδήποτε άλλο χώρο θέλετε. Σε δοχείο σπρέι βάζετε 250 ml αποσταγμένο νερό, προσθέτετε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο και ανακινείτε καλά.
Χειροποίητο σαπούνι (παραδοσιακή μέθοδος)

Υλικά (για 2 μεγάλες πλάκες): 350 γρ. λάδι καρύδας και 250 γρ. φοινικέλαιο σε στερεά μορφή, 28 γρ. βούτυρο κακάο, 350 γρ. φυτικό λάδι, 50 γρ. λάδι νυχτολούλουδου, 151 γρ. καυστική σόδα, 367 γρ. μεταλλικό νερό, 15 ml αιθέριο έλαιο, προαιρετικά χρώμα ζαχαροπλαστικής, στερεά υλικά της επιλογής σας (π.χ. πέταλα λουλουδιών, κόκκοι καφέ κ.άλ.), λάδι ηλιοτρόπιου
1. Αλείφετε το εσωτερικό 2 πλαστικών δοχείων με λίγο λάδι ηλιοτρόπιου και τα στρώνετε με κηρόχαρτο.
2. Ζυγίζετε το λάδι καρύδας, το φοινικέλαιο και το βούτυρο κακάο και τα βάζετε σε κατσαρόλα με βαρύ πάτο. Προσθέτετε το φυτικό λάδι και το λάδι νυχτολούλουδου και ζεσταίνετε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας με μεταλλική κουτάλα, ώσπου όλα να λιώσουν και να ομογενοποιηθούν. Αποσύρετε από τη φωτιά.
3. Δουλεύοντας σε χώρο που αερίζεται καλά και φορώντας ποδιά, γάντια, προστατευτικά γυαλιά και ιδανικά και μάσκα, υπολογίζετε την καυστική σόδα σε γυάλινο μπολ. Ρίχνετε το νερό σε πυρίμαχο γυάλινο σκεύος και προσθέτετε εκεί την καυστική σόδα, προσέχοντας μην καείτε. Χρησιμοποιείτε 2 θερμόμετρα για να μετρήσετε τη θερμοκρασία του μείγματος των λαδιών και του διαλύματος της σόδας και όταν και τα δύο φτάσουν τους 49 βαθμούς ρίχνετε το διάλυμα στα λάδια. Ανακατεύετε ώσπου το μείγμα να αρχίζει να πήζει. Είναι έτοιμο όταν αφαιρέσετε μια κουταλιά και μείνει ίχνος στο μείγμα (δεν απλώσει). Αυτή η διαδικασία μπορεί να χρειαστεί από 15 λεπτά έως 1 ώρα.
4. Προσθέτετε το αιθέριο έλαιο και άλλα στοιχεία της επιλογής σας (πέταλα, χρώμα κ.λπ.) και ανακατεύετε.
5. Μοιράζετε το μείγμα σε καλούπια ή δοχεία στρωμένα με χονδρό χαρτόνι και αφήνετε να στερεοποιηθεί για 24 ώρες σε ξηρό και ζεστό μέρος.
6. Μόλις το μείγμα είναι στερεό, μπορείτε να το βγάλετε και να το κόψετε προσεκτικά σε μπάρες, με ένα κοφτερό μαχαίρι. Αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεταλλικά κουπ-πατ για να κάνετε σχέδια. Τυλίγετε κάθε σαπουνάκι σε λαδόκολλα και το αφήνετε να στεγνώσει εντελώς για 4 εβδομάδες, γυρίζοντάς το κάθε τόσο.

Σαπούνι γλυκερίνης

Υλικά (για 4-6 μικρά σαπούνια): 500 γρ. γλυκερίνη, 5 ml αιθέριο έλαιο, στερεά συστατικά (όπως πέταλα ή σπόρους βανίλιας), προαιρετικά 1-2 σταγόνες χρώμα ζαχαροπλαστικής

Λιώνετε τη γλυκερίνη σε μπεν-μαρί ή φούρνο μικροκυμάτων, προσέχοντας μην υπερθερμανθεί. Αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέτετε το αιθέριο έλαιο, το χρώμα και τα στερεά υλικά της επιλογής σας. Ανακατεύετε καλά και μοιράζετε το μείγμα σε καλούπια. Αφήνετε για 12 ώρες να στερεοποιηθούν τα σαπουνάκια.

(Πηγή: www.etsiapla.gr)

Φτιάξε scrub και χαλαρωτικά άλατα μπάνιου

Όταν η μέρα σας είναι κουραστική, αυτό που χρειάζεστε για να χαλαρώσετε είναι ένα μπάνιο. Κάνετε πιο έντονη τη χαλάρωσή σας με ένα φυσικό scrub που μπορείτε εύκολα να φτιάξετε μόνες σας. Θα σας χαλαρώσει και ταυτόχρονα θα τονώσει την επιδερμίδα σας. Μην ξεχνάτε και την πιο σημαντική ιδιότητα του scrub, να διώχνει τα νεκρά κύτταρα του σώματός σας.

Τα βήματα είναι απλά:

Υλικά: 2 φλιτζάνια χονδρό αλάτι, ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο, 3 κουταλιές της σούπας λεβάντα, 3 κουταλιές της σούπας φύλλα δενδρολίβανου ψιλοκομμένα

Διαδικασία: Απλά ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί. Το απλώνετε σε όλο σας το σώμα, ακόμα και στον λαιμό σας και το πρόσωπό σας. Ωστόσο να είστε ιδιαίτερα προσεχτικές σε αυτά τα σημεία, οι κινήσεις σας να είναι πιο μαλακές και ήπιες.

Για να φτιάξετε τα δικά σας άλατα μπάνιου θα χρειαστείτε τα εξής υλικά:

• 1 κούπα χοντρό αλάτι 
• χρώμα ζαχαροπλαστικής(προαιρετικό) 
• 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο 
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα 
• 1,5 κουτ. σούπας αποξηραμένη λεβάντα 
• 150 γρ. μαγειρική σόδα 

Ανακατέψτε το αλάτι με τη σόδα και την αποξηραμένη λεβάντα, προσθέστε 2 σταγόνες μόνο από το χρώμα ζαχαροπλαστικής και τέλος το αιθέριο έλαιο και το αμυγδαλέλαιο. Καλή επιτυχία!

Βότανα: Όλα για τα οφέλη τους

Η φύση αποτελεί το μεγαλύτερο φαρμακείο. Η χλωρίδα κρύβει τα μυστικά της πιο λαμπρής ομορφιάς και υγείας, προτείνοντας για κάθε πρόβλημα την άριστη δυνατή λύση. Οι άνθρωποι παλιά έλεγχαν το πεπρωμένο τους με φυτικά μέσα. Πολλά βότανα καταπραΰνουν τον πόνο, θεραπεύουν ασθένειες ή βοηθούν στην προφύλαξη αυτών, κάποια αρωματίζουν ή δίνουν χρώμα σε φαγητά και ποτά, άλλα ξορκίζουν το κακό, διώχνουν το θάνατο κι φέρνουν τύχη, ευημερία και ευγονία. 

Στο πέρασμα των χρόνων ο άνθρωπος άρχισε να ξεχνά τις θεραπείες της φύσης και προτίμησε να στρέψει το ενδιαφέρον του στα κατασκευάσματα των χημικών εργαστηρίων. Η φύση όμως παίρνει τη ρεβάνς καθώς ανακαλύπτουμε ξανά λίγο - λίγο της ευεργετικές ιδιότητες των φυτών. Διαβάστε τα όλα παρακάτω:

Το αφέψημα δεντρολίβανου χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος. Επίσης χρησιμοποιείται για την τόνωση και τη διέγερση της λειτουργίας του εγκεφάλου, για την κατάθλιψη, την αϋπνία, την ένταση, το άγχος. Για εξωτερική χρήση το αιθέριο έλαιο, χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις ρευματικών και αρθριτικών πόνων αλλά και των νευραλγιών κάθε φύσεως για απαλό μασάζ στα σημεία που πάσχουν.

Το αφέψημα των δαφνόφυλλων βοηθάει να διαλυθούν τα άλατα του οργανισμού. Η δάφνη έχει αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες από τα φύλλα και τους καρπούς της. Λειτουργεί ως αναλγητικό μετά τον τοκετό, σε διάφορα γυναικολογικά προβλήματα και για πλύσεις της κεφαλής. Βοηθά σε παθήσεις της κύστης και της μήτρας, τους λιωμένους καρπούς της στο άσθμά και στη φυματίωση και το χυμό τους σε περιπτώσεις βαρηκοΐας και κόπωσης. Χρησιμοποιείται επίσης για να τονώσουν τα μαλλιά αλλά και να σκουραίνουν το χρώμα τους (και των βλεφαρίδων) βράζοντας μαζί φύλλα δάφνης και καρυδιάς. 

Το φασκόμηλο είναι ένα βότανο προικισμένο με πολλές θεραπευτικές ουσίες και ιδιότητες, ιδιαιτέρως χρήσιμες στην ιατρική, όπως αντιβακτηριδιακές, αντισηπτικές, καρδιοτονωτικές, σπασμολυτικές και αντιδιαβητικές. Η δε δράση του κατά του διαβήτη έκανε ορισμένους να δηλώσουν ότι, το φασκόμηλο είναι το φάρμακο για όλες τις ασθένειες. Το αφέψημα φασκόμηλου τονώνει το τριχωτό του κεφαλιού, ενώ το αιθέριο έλαιο του χρησιμοποιήθηκε ως δραστικό παυσίπονο σε πονόδοντο, ως αρωματικό για την κακοσμία της αναπνοής, κατά των πληγών του στόματος και για τη θεραπεία της αμυγδαλίτιδας.

Η λεβάντα ρυθμίζει την ταχυπαλμία και βοηθά το βραχνιασμένο λαιμό, ενώ ένα αφέψημα λεβάντας θα σε βοηθήσει σε περίπτωση αϋπνίας. Τα φύλλα της λεβάντας περιέχουν ένα αιθέριο έλαιο, που χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία, τη σαπωνοποιία και για τη θεραπεία νευρασθενειών. Έχει αντισηπτικές καιαντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και χρησιμοποιείται στην επούλωση τραυμάτων.Το εκχύλισμα της λεβάντας πιστεύεται ότι καταπραΰνει τα τσιμπήματα των εντόμων, τα εγκαύματα και τους πονοκέφαλους. Θεωρείται από τα κορυφαία αιθέρια έλαια και είναι αναμφίβολα από τα πιο ακίνδυνα.

Το χαμομήλι έχει δεκάδες θεραπευτικές ιδιότητες. Αντιπυρετικό, εμμηναγωγικό, αντισπασμωδικό, ανακουφίζει τις φλεγμονές, τα εκζέματα, τις αναφυλαξίες, την κυστίτιδα, τη χρόνια γαστρίτιδα, ηρεμεί όσους νιώθουν συναισθηματικά φορτισμένοι και άλλα πολλά. Ο πιο δημοφιλής τρόπος κατανάλωσης του χαμομηλιού είναι η δημιουργία αφεψήματος από τα αποξηραμένα άνθη του, στο οποίο, μάλιστα, μπορούμε να προσθέσουμε και λίγο μέλι. Εκτός αυτού, όμως, μπορείτε να το βρείτε και σε κάψουλες, ταμπλέτες, κρέμες για τοπική χρήση, διάφορα εκχυλίσματα, αλοιφές κλπ.


Ο μαϊντανός έχει τονωτικές, διεγερτικές, ορεκτικές, ανακουφιστικές και καθαρτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται κυρίως σαν διουρητικό. Έχει εξαιρετικές αντισηπτικές ιδιότητες, δυναμώνει γενικά το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει τη νεφρική λειτουργία με μία ήπια διουρητική δράση, "καθαρίζοντας" το αίμα. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό χωνευτικό, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε άλατα μετάλλων, κυρίως κάλιο και σε προβιταμίνη Α. 

Η λουίζα βοηθάει το μεταβολισμό, είναι βότανο τονωτικό και σπασμολυτικό, ενώ κάνει καλό και στις στομαχικές διαταραχές. Είναι ιδανικό για αδυνάτισμα και το ρόφημα από λουίζα καταπολεμά τη ναυτία. Σαν αφέψημα βοηθά στο διαβήτη, στα έλκη, στα τραύματα. Επίσης και ο μάραθος είναι εξαιρετικός για δίαιτες αδυνατίσματος γιατί είναι διουρητικό, αλλά επιταχύνει και την πέψη των λιπαρών τροφών. Τέλος το αιθέριο έλαιο της λουίζας (λίγες μόνο σταγόνες πάνω σε ένα βαμβάκι), βοηθά τις πληγές να επουλωθούν και τους μώλωπες να υποχωρήσουν. Όμως μην το παρακάνετε, γιατί η λουίζα έχει ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε καμφορά και μπορεί να σάς φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.

Η αχιλλαία χρησιμοποιείται για διαταραχές στην εμμηνόπαυση & σπασμούς της μήτρας, κρυολογήματα, καθαρίζει το αίμα, βοηθάει στην ακμή, το άσθμα, κολίτιδα, αρθριτικά, πόνους περιόδου και ρευματισμούς. Ανακουφίζει τις ανωμαλίες στην κυκλοφορία του αίματος, γι’ αυτό χρησιμοποιείται σε κιρσούς και φλεβίτιδες. Κάνει καλό στο λιπαρό δέρμα και το καθαρίζει σε βάθος, θεραπεύει πολλές δερματοπάθειες όπως ακμή, έρπη, φλεγμονές δέρματος, φαγούρα κα.

Συνηθισμένες μορφές θεραπευτικών βοτάνων

Έγχυμα (Εκχύλισμα)
Το έκχυμα είναι ένας απλός τρόπος εξαγωγής των ενεργών συστατικών των βοτάνων μέσω του ζεστού νερού. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για να εξάγουμε τα πτητικά συστατικά των αποξηραμένων ή πράσινων εναέριων μερών των βοτάνων όπως είναι τα λουλούδια και τα φύλλα. Βάζουμε το βότανο στο νερό πριν βράσει και το αφήνουμε σκεπασμένο μ΄ ένα καπάκι για 5-10 λεπτά. Επειδή το βραστό νερό διασκορπίζει τα πολύτιμα πτητικά έλαια των βοτάνων στον ατμό μην τα αφήνετε να βράσουν.

Αφέψημα
Οι ρίζες, οι φλοιοί και τα φρούτα που είναι παχύτερα και λιγότερο διαπερατά από τα εναέρια μέρη των φαρμακευτικών φυτών, δεν απελευθερώνουν τα ενεργά τους συστατικά με την απλή έγχυση. Αυτά τα μέρη είναι απαραίτητο να σιγοβραστούν ώστε να εξαχθούν. Το σκληρό βότανο πρέπει να κοπεί σε μικρότερα κομμάτια. Προκειμένου να μην χαθούν τα πτητικά συστατικά, τοποθετούμε ενα καπάκι πάνω στο μπρίκι. Αφήνουμε να σιγοβράσει για μια ώρα περίπου, μέχρι ο όγκος του να μειωθεί κατά το ένα τρίτο. Αφού καταπέσουν και διαχωρισθεί το στερεό από το υγρό, το πίνουμε ζεστό ή κρύο.

Βάμμα
Τα περισσότερα από τα πτητικά συστατικά των φαρμακευτικών φυτών και βοτάνων είναι διαλυτά στην αλκοόλη. Με την εμβάπτιση ξηρών ή φρέσκων μερών του φυτού στην αλκοόλη, τα ενεργά συστατικά εξάγονται εύκολα σε συγκεντρώσεις που υπερβαίνουν αυτές της έγχυσης και του αφεψήματος. Τα υψηλά συμπηκνωμένα διαλύματα που θα κρατήσουν για ένα ή δύο χρόνια είναι ένας βολικός τρόπος να αποθηκεύσουμε και να χρησιμοποιήσουμε τα φαρμακευτικά συστατικά των φυτών.

Σιρόπι
Με σκοπό να συγκαλύψουμε κάποια γεύση που δεν μας αρέσει - ιδίως στα παιδιά- το έγχυμα ή το αφέψημα μπορεί να αναμειχθεί με μέλι. Τα συρόπια συνδυάζουν την κατευναστική επίδραση του μελιού με τις φαρμακευτικές ιδιότητες των εγχυμάτων ή αφεψημάτων καταλήγοντας σε επιπρόσθετα οφέλη ιδίως για την αντιμετώπιση κρυολογήματος και πονόλαιμου.
Ανακατέψτε 500ml εγχύματος ή αφεψήματος με 500γρ. μέλι. Αφού κρυώσει βάλτε το σε σκούρο μπουκάλι και κλείστε το με φελλό (επειδή γίνονται ζυμώσεις στα συρόπια και τα μπουκάλια με βιδωτό πώμα μπορεί να εκραγούν ο φελλός είναι σημαντικός).

Αιθέρια έλαια
Αιθέριο έλαιο είναι ένα υγρό απεσταγμένο (συνήθως με νερό ή ατμό) από τα φύλλα, τους μίσχους, τα λουλούδια, τους φλοιούς, τις ρίζες, ή άλλα συστατικά του φυτού. Τα αιθέρια έλαια περιέχουν το απόσταγμα των φυτών από τα οποία εξάχθηκαν. Περιέχουν υψηλό ποσοστό συγκέντρωσης της ουσίας του φυτού και έτσι χρειάζεται να χρησιμοποιούμε μικρή ποσότητα απ΄ αυτά. Τα αιθέρια έλαια δεν είναι τα ίδια με τα αρώματα. Τα αιθέρια έλαια εξάγονται από τα φυτά, ενώ τα αρώματα είναι χημικώς κατασκευασμένα ή περιέχουν χημικά συστατικά και δεν προσφέρουν τα θεραπευτικά οφέλη που προσφέρουν τα αιθέρια έλαια.
Η χημική σύνθεση και το άρωμα των αιθέριων ελαίων μάς προσφέρει πολύτιμα ψυχολογικά και ψυχικά οφέλη. Αυτά τα οφέλη επιτυγχάνονται με τις εισπνοές και με την εφαρμογή του αραιωμένου αιθέριου ελαίου στο σώμα. Τα χρησιμοποιούμε αραιωμένα (μόνο λίγες σταγόνες) σε φυτικά έλαια (αμυγδαλέλαιο, ηλιέλαιο, ελαιόλαδο, κ.α.) και κατόπιν εφαρμόζουμε αυτό το μείγμα στο δέρμα για απορρόφηση. Η βαθειά εισπνοή των αιθέριων ελαίων προσφέρει επίσης θεραπευτικά οφέλη καθώς το έλαιο εισέρχεται στους πνεύμονες και απορροφάται από το αίμα.
Τα αιθέρια έλαια ποικίλουν στην τιμή και στην ποιότητα. Αυτό επηρρεάζεται από την σπανιότητα του φυτού, την χώρα και τις συνθήκες στις οποίες το φυτό μεγαλώνει, τα ποιοτικά πρότυπα της απόσταξης και από το πόσο έλαιο εξάγεται από το φυτό.

Ετοιμάστε το δέρμα σας για την Άνοιξη

Η αλλαγή του καιρού επηρεάζει και το δέρμα. Ως γυναίκες που σέβεστε τη φύση σας γνωρίζετε ότι το δέρμα χρειάζεται φροντίδα, η οποία αλλάζει ανάλογα με την εποχή. Άλλη περιποίηση χρειάζεται το χειμώνα κι άλλη τα καλοκαίρι. Τώρα λοιπόν, ο καιρός έχει αρχίσει να ζεσταίνει και το δέρμα πια χρειάζεται όχι μόνο ενυδάτωση αλλά και προστασία από τον ήλιο. Είναι λοιπόν χρήσιμο να έχετε κατά νου ότι:

• Πρέπει να φροντίσετε η πρωινή ενυδατική σας κρέμα να έχει αντιηλιακό δείκτη προστασίας (SPF).

• Αν νιώθετε το δέρμα σας ξηρό από το κρύο του χειμώνα τότε μάλλον πρέπει να δώσετε λίγο παραπάνω σημασία στην ενυδάτωση. Καλό θα είναι η κρέμα σας να περιέχει υαλουρονικό οξύ και πλούσια σε λιπαρά οξέα.

• Φυσικά δεν θα πρέπει να αγνοήσετε τον καθαρισμό του δέρματος. Είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας. Βάλτε λίγο καθαριστικό στα χέρια σας και με κυκλικές κινήσεις προ τα πάνω περάστε όλο το πρόσωπο δύο φορές για να καθαρίσουν όλοι οι πόροι.

• Η απολέπιση είναι επίσης ένα κομμάτι της προσωπικής σας περιποίησης προσώπου που δεν θα πρέπει να αμελήσετε. Χρησιμοποιείστε ένα απαλό scrub και κάντε 2-3 φορές τη εβδομάδα απολέπιση, επιμένοντας στα σημεία που εντοπίζετε ότι έχουν περισσότερη ανάγκη. Από την πρώτη κιόλας φορά θα νιώσετε ότι το δέρμα σας είναι πιο απαλό.

Ενυδατική - συσφικτική μάσκα προσώπου (Μία μάσκα με απλά υλικά που έχει τέλεια αποτελέσματα)

Υλικά: 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι πλήρες, 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις,
Μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου (έντονη αντιρυτιδική δράση), 1 κουταλιά του γλυκού μέλι (αντιοξειδωτική δράση), 1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο, Διαδικασία:

Εκτέλεση: Αναμιγνύετε όλα τα υλικά μαζί εκτός του αλευριού. Εφόσον έχουν γίνει ένα ομοιογενές μείγμα, προσθέτετε το αλεύρι. Η μάσκα πρέπει να έχει την υφή ενός σφιχτού χυλού.
Σε καθαρό πρόσωπο απλώνετε την μάσκα σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που θα την απλώσετε.Χωρίστε τα πρόσωπό σας σε δύο μέρη. Σκεφτείτε ότι η μέση είναι μία ευθεία γραμμή που ξεκινάει από τη μέση του μετώπου σας, συνεχίζει στην κορυφή της μύτης σας και καταλήγει στην καρωτίδα του λαιμού σας. Με ανοδικές πορείες, απλώστε την μάσκα σε κάθε πλευρά του προσώπου σας. Μην το κάνετε ταυτόχρονα και στα δύο μέρη του προσώπου σας. Ασχοληθείτε με μία πλευρά κάθε φορά. Αφού την τοποθετήσετε, καθίστε ξαπλωμένες, χαλαρές με κλειστά μάτια. Όταν η μάσκα στεγνώσει με μία πετσέτα που έχετε βουτήξει σε χλιαρό νερό ξεκινήστε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας. Ξεκινήστε πάλι από κάτω προς τα πάνω με ανοδικές κινήσεις.

Μαλακτικό scrub για χέρια και πόδια (Απολαύστε ένα γλυκό, μελένιο scrub για υπέροχα, μαλακά και περιποιημένα άκρα)

Υλικά: 1 κούπα καστανή ζάχαρη, ½ κούπα χλιαρό μέλι, 1 κούπα χλιαρό γάλα (πλήρες)

Εκτέλεση: Σε ένα μπολ ρίξτε τη ζάχαρη και το γάλα και μετά το μέλι, ανακατέψτε καλά και βουτήξτε μέσα τα χέρια σας για 15-20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια τρίψτε καλά τα χέρια μεταξύ τους, ειδικά στο πάνω μέρος της παλάμης και γύρω από τα νύχια. Για το ποδόλουτρο ακολουθήστε την ίδια διαδικασία και αν είναι απαραίτητο διπλασιάστε τις ποσότητες των υλικών.

(Πηγή: www.jenny.gr)

Γυναικεία μυστικά!

Πριν λίγες μέρες, έλαβα ένα e-mail με πληροφορίες από μια κοπέλα που δεν γνώριζα, την Βούλα, για το υπέροχο blog της http://gynaikasmystika.blogspot.gr/. Λόγω έλλειψης χρόνου, άργησα λίγο να επισκεφτώ το blog της..... αλλά όταν τελικά άρχισα να διαβάζω τις αναρτήσεις της, πραγματικά κόλλησα, αφού βρήκα πολλές όμορφες ιδέες ομορφιάς και χάρηκα ιδιαίτερα όταν είδα ότι με είχε "περάσει" και στα φιλικά ιστολόγια!

Θα'θελα λοιπόν ν'ανοίξουμε μια τεράστια αγκαλιά και να υποδεχτούμε στην όμορφη μπλογκογειτονιά μας..... τα Γυναικεία Μυστικά της Βούλας! Μην ξεχάσετε να κάνετε και σεις μια βόλτα από το μπλογκοσπιτάκι της και είμαι σίγουρη ότι θ'ανακαλύψετε πολλά μυστικά ομορφιάς που θα σας ταιριάζουν!

Σήμερα θα'θελα να δημοσιεύσω στο δικό μου blog, μια όμορφη ανάρτηση που ανακάλυψα στα Γυναικεία Μυστικά.... Απολαύστε την!

Φτιάξτε το δικό σας άρωμα με αιθέρια έλαια και...βότκα!!

Το άρωμα που φοράς για να ξεχωρίζεις, μπορεί να είναι μια ακριβή συνήθεια για την εποχή μας και κάθε φορά που ο ακριβός «θησαυρός» φτάνει στο τέλος, να σε πιάνει μια απόγνωση για την ανανέωσή του.

Υπάρχει λύση; Φυσικά και υπάρχει, αφού μπορείς να φτιάξεις το δικό σου άρωμα, που όχι μόνο θα το προσαρμόσεις έτσι ώστε να ταιριάζει στο γούστο σου, αλλά επιπλέον μπορείς και να ξοδέψεις πολύ λιγότερα χρήματα. Το μόνο που χρειάζεσαι, είναι μερικά συστατικά, λίγος χρόνος και το δικό σου εξαιρετικό γούστο, για να φτιάξεις το νέο σου άρωμα που θα είναι βασισμένο σε βότκα.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ευκάλυπτο, αιθέρια έλαια πορτοκαλιού και λεμονιού που αποπνέουν ένα δροσερό φρουτώδες άρωμα ιδανικό για όλες τις ώρες! Πριν να χρησιμοποιήσεις το νέο σου άρωμα, δοκίμασέ το στο εσωτερικό σημείο του καρπού σου, για να σιγουρευτείς ότι σε ικανοποιεί. Έπειτα φύλαξέ το σε ένα γυάλινο βαζάκι με στεγανό καπάκι. Έτσι το νέο σου άρωμα θα διαρκέσει για περίπου ένα μήνα.

Υλικά που θα χρειαστείς:
- 2 φλιτζάνια αποσταγμένο νερό
- 3 τύποι αιθέριο έλαιο, 25 σταγόνες συνολικά
- Γλυκερίνη (5 σταγόνες)
- 3 κουταλιές της σούπας βότκα

- Μεγάλο γυάλινο βάζο με ένα στεγανό καπάκι
- Σταγονόμετρο ή baster
- Μεζούρα με στόμιο
- Μπουκάλι για το άρωμα

Πώς θα το φτιάξεις:
Διάλεξε ένα συνδυασμό από τρία διαφορετικά αιθέρια έλαια, που το άρωμά τους δένει και σε ικανοποιεί. Ενδεικτικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε 10 σταγόνες από αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, 10 σταγόνες από αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου και πέντε σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεμονιού.

Χρησιμοποιώντας μια κούπα μέτρησης, βάλε δύο φλιτζάνια αποσταγμένο νερό σε ένα μεγάλο γυάλινο βάζο. Πρόσθεσε στο νερό αυτό τρεις κουταλιές της σούπας βότκα. Έπειτα πρόσθεσε στο μείγμα σου πέντε σταγόνες γλυκερίνης.

Στη συνέχεια, πρόσθεσε τα αιθέρια έλαια στο μείγμα. Ανακάτεψε το μείγμα. Πρόσθεσε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που προτιμάς να κυριαρχεί. Ανακάτεψε καλά και κλείσε το βάζο με το στεγανό καπάκι.

Τέλος τοποθέτησε το δοχείο που περιέχει το άρωμα σε δροσερό και σκοτεινό μέρος, για τουλάχιστον 12 ώρες. Μετά από τις 12 ώρες, ανακίνησε το περιεχόμενο για να το αναμίξεις καλά. Χρησιμοποιήστε ένα σταγονόμετρο ή ένα baster για να μεταγγίσεις το μείγμα στο μπουκάλι που έχεις διαλέξει για το άρωμά σου, και απόλαυσέ το!

(Πηγή: gynaikasmystika.blogspot.gr)

Σπιτικό lip balm

Το κρύο του χειμώνα είναι σκληρό με τα χείλη σας. Περιποιηθείτε τα φτιάχνοντας εύκολα μόνες σας το δικό σας lip balm!

Υλικά: 8 σταγόνες λάδι μέντας, 2 κ.σ. αμυγδαλέλαιο, 1 κ.σ. κερί μέλισσας, 1 σταγονόμετρο, 1 γυάλινο βαζάκι, 1 δοχείο, προαιρετικά: ξύσμα από 1 κραγιόν για χρώμα
Εκτέλεση:
Βάζετε τις 2 κουταλιές αμυγδαλέλαιου και μία κουταλιά κερί μέλισσας σε ένα γυάλινο βαζάκι και κλείνετε το καπάκι. Ζεσταίνετε το βαζάκι μέσα σε ένα κατσαρολάκι με νερό σε μέτρια προς υψηλή φωτιά μέχρι να λιώσει το κερί. Βγάζετε το βαζάκι από το κατσαρολάκι και ανακατεύετε το μείγμα. Προσθέτετε το λάδι μέντας με ένα σταγονόμετρο (μην βάλετε πολύ γιατί θα κάψει τα χείλη σας- είναι προτιμότερο να βάλετε αρχικά 8 σταγόνες και να προσθέσετε αν χρειαστεί). Εάν θέλετε το lip balm σας να έχει χρώμα, ρίχνετε το ξύσμα από κραγιόν και ανακατεύετε μέχρι το μείγμα να πάρει το επιθυμητό χρώμα. Χύνετε κατευθείαν το μείγμα σε ένα δοχείο και το αφήνετε να παγώσει και να σκληρύνει.

Lip Balm με βανίλια
Υλικά: 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο κερί μέλισσας, 1/2 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας, το περιεχόμενο μιας κάψουλας βιταμίνης Ε, 1/8 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (ίσα στη μύτη του κουταλιού)
Εκτέλεση:

Σιγά σιγά θερμάνετε τα τρία πρώτα συστατικά στο φούρνο μικροκυμάτων σας μέχρι να λιώσουν εντελώς. Βγάλτε το μείγμα από το φούρνο μικροκυμάτων και προσθέστε το εκχύλισμα βανίλιας (και ανακατέψτε). Το lip balm είναι έτοιμο. Ρίξτε το σε ένα μικρό δοχείο με καπάκι και αφήστε το να κρυώσει εντελώς πριν από τη χρήση.

Lip Balm με σοκολάτα
Υλικά: 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο κακάο, 3 ή 4 "νυφάδες σοκολάτας, το περιεχόμενο μιας κάψουλας βιταμίνης Ε, 1/4 της κουταλιάς της σούπας εκχύλισμα αμυγδάλου

Εκτέλεση:
Λιώστε το βούτυρο κακάο στο φούρνο μικροκυμάτων και στη συνέχεια προσθέστε τα κομματάκια σοκολάτας. Ανακατέψτε το μείγμα έως ότου τα συστατικά "συνδυαστούν" και βάλτε το ξανά στα μικροκύματα για λίγα δευτερόλεπτα (περισσότερο αν χρειαστεί για να λιώσει και η σοκολάτα). Προσθέστε το περιεχόμενο της κάψουλας της βιταμίνης Ε και το εκχύλισμα αμύγδαλο. Ανακατέψτε για μια ακόμη φορά και στη συνέχεια ρίξτε το μείγμα μέσα σε δοχείο της επιλογής σας. Αφήστε το να κρυώσει εντελώς πριν από τη χρήση.

Συμβουλές για όμορφα χείλη
Τα όμορφα περιποιημένα χείλη τραβούν την προσοχή όλων και είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο στο πρόσωπο κυρίως των γυναικών. Τα χείλη δεν έχουν σμηγματογόνους αδένες και αυτός είναι ο λόγος που σκάνε εύκολα. Φυσικά βοηθά το κρύο, η υπερβολική ζέστη, ο ξηρός αέρας κτλ.
Επομένως πρέπει να τα περιποιείστε και να τα φροντίζετε καθημερινώς!

• Ενυδατώνετε καθημερινά τα χείλη σας πριν πάτε για ύπνο, χρησιμοποιώντας λίγο βούτυρο κακάο ή λάδι (αμυγδαλέλαιο, ελαιόλαδο κτλ).
• Εμπλουτίστε την διατροφή σας με βιταμίνη Α (γάλα, αυγά κτλ) και βιταμίνη C (φρούτα και λαχανικά).
• Κάντε απολέπιση μια φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιώντας ένα βουρτσάκι ή ένα ελαφρύ πήλιγκ
• Μη τα σαλιώνετε, το σάλιο εξατμίζεται γρήγορα με αποτέλεσμα να έχετε ακόμα περισσότερο στεγνά χείλη. Επίσης Μη δαγκώνετε τα χείλη σας και μη τραβάτε πετσούλες, έτσι προκαλείτε σκισίματα, πληγές και ξεφλούδισμα.
• Για να αποφύγετε τις ρυτίδες γύρω από τα χείλη μη σουφρώνετε τα χείλη σας και κόψτε το τσιγάρο.
• Έχετε στην τσάντα σας πάντα έλα βάλσαμο χειλιών, ώστε να τα ενυδατώνετε όποτε θέλετε.
• Τους μήνες με έντονη ηλιοφάνεια χρησιμοποιείστε ένα σκεύασμα με αντηλιακό.
• Αποφεύγετε προϊόντα με τροποποιημένα συστατικά όπως Βαζελίνη, παραφίνεςκαι άλλα παράγωγα πετρελαίου κτλ. και γενικά οτιδήποτε είναι τοξικό για την επιδερμίδα, τον οργανισμό και το περιβάλλον.

Συνταγές ομορφιάς με απλά υλικά!

Καλησπέρα σ'όλη την όμορφη μπλογκογειτονιά! Πριν λίγο καιρό σκέφτηκα να γράψω μια ανάρτηση με Συνταγές Ομορφιάς, από απλά υλικά που έχουμε σπίτι μας και μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα και οικονομικά!! Οι συνταγές σ’αυτό το άρθρο, είναι για το πρόσωπο και τα μάτια! 

Μάσκα προσώπου με πορτοκάλι 
Η μάσκα αυτή κάνει το δέρμα πολύ απαλό, αλλά ταυτόχρονα είναι αποτελεσματική για τις ρυτίδες, καθώς καθυστερεί την εμφάνισή τους. Μπορείς να πολτοποιήσεις 1 πορτοκάλι και στη συνέχεια να το βάλεις στο πρόσωπό σου, όπως τη μάσκα. Άφησέ το τουλάχιστον για 10-15 λεπτά και μετά αφαίρεσε το, με χλιαρό νερό.

Μάσκα προσώπου με δαμάσκηνο
Το κόκκινο δαμάσκηνο είναι στυπτικό και αναζωογονητικό και ενδείκνυται για τα λιπαρά δέρματα. Σε πέντε ή έξι πολτοποιημένα δαμάσκηνα προσθέστε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιου. Απλώστε τον πολτό στην επιδερμίδα και αφήστε τον να δράσει είκοσι λεπτά, και κατόπιν καθαρίστε με ροδόνερο ή με αποσταγμένο νερό.

Μάσκα προσώπου για ενυδάτωση
Υλικά: 1 κ.σ. μαγιονέζα, 1/2 κ.σ. πολτό από μπανάνα, 1 κ.γ. χυμό από ροζ γκρέιπφρουτ και 2 κ.σ. αλεύρι.
Εκτέλεση: Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί και άπλωσέ τα σε καθαρό πρόσωπο. Άφησε το μείγμα να δράσει για 15-20 λεπτά και ξέπλυνε με χλιαρό νερό. Κάνε αυτή την πλούσια ενυδατική μάσκα προσώπου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Ταιριάζει σε όλους του τύπους δέρματος!

Μάσκα προσώπου κατά της χαλάρωσης
Ξεφλουδίζεις ένα μήλο και το πολτοποιείς στο μπλέντερ. Προσθέτεις μια κουταλιά κρέμα γάλακτος, μια κουταλιά μέλι και μια κουταλιά αλεύρι βρώμης. Τα ανακατεύεις καλά όλα μαζί μέχρι να γίνουν πηχτή κρέμα. Απλώνεις στο πρόσωπο και το λαιμό, περιμένεις για 20 λεπτά και ξεβγάζεις με χλιαρό νερό.

Μάσκα προσώπου για λάμψη
Λιώστε έξι κομμάτια κουβερτούρα (επιλέξτε κάποια με περιεκτικότητα 80% κακάο) σε μπεν μαρί και ανακατέψτε τα ώστε να αποκτήσουν την υφή κρέμας. Συμπληρώστε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο από λουλούδι πορτοκαλιού (στα φαρμακεία) ή απλά από ένα πορτοκάλι και απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο όσο είναι χλιαρή και με τη βοήθεια ενός πινέλου. Αφήστε την για 5 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό μέχρι να αφαιρεθούν όλα τα υπολείμματα. Ολοκληρώστε με άφθονο κρύο νερό και επαναλάβετε τη φροντίδα μία φορά την εβδομάδα.

Μάσκα προσώπου αναπλαστική
Υλικά: 1 καρδιά από φρέσκια αγκινάρα, 1 κουταλιά γιαούρτι στραγγιστό, 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού
Εκτέλεση: Λιώνετε την αγκινάρα στο μπλέντερ και προσθέτετε σιγά-σιγά το γιαούρτι και το λεμόνι. Απλώνετε στο πρόσωπο και τον λαιμό και αφήνετε να δράσει για 15-20 λεπτά, κατόπιν ξεβγάζετε με χλιαρό νερό.



Μάσκα κατά των ανοιχτών πόρων
Υλικά: 1 ασπράδι αυγού, 1 κουταλιά της σούπας αραβοσιτέλαιο, 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι
Εκτέλεση: Κτυπάμε καλά το αυγό και έπειτα προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Τοποθετούμε τη μάσκα στο πρόσωπο για 30 λεπτά και έπειτα την ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.

Μάσκα για μάτια χωρίς σακούλες
Κάνει το δέρμα γύρω από τα μάτια λείο και χαρίζει στο μακιγιάζ διάρκεια.
Υλικά: 1 κ.γ. ελαιόλαδο, 1 κρόκο αβγού, 1 κ.σ. φρέσκο γάλα, 1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση: Ανακατέψτε καλά τα υλικά και απλώστε μια πλούσια στρώση του μείγματος κάτω από τα μάτια. Αφήστε το για δέκα λεπτά και μετά αφαιρέστε τη μάσκα ήπια, με ένα κομμάτι βαμβάκι εμποτισμένο σε ροδόνερο.

Τζελ για κουρασμένα μάτια
Αυτό υπέροχο τζελ διεγείρει τη μικροκυκλοφορία καταπολεμώντας τις σακούλες.
Υλικά: 1/4 από ένα μεγάλο αγγούρι, 30 γρ. τζελ αλόης βέρα
Εκτέλεση: Πολτοποιείτε το αγγούρι (περίπου 55 γρ.) στο μπλέντερ, το βάζετε σε ένα γυάλινο μπολ, προσθέτετε το τζελ αλόης και ανακατεύετε. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα καθαρό, αποστειρωμένο βαζάκι και όποτε θέλετε να εξαφανίσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια, απλώνετε την κρέμα με βαμβάκι στην περιοχή. Την υπόλοιπη τη φυλάτε στο ψυγείο μέχρι και 5 ημέρες.

Απαλό Καθαριστικό προσώπου με αγγούρι και γιαούρτι 
Αυτό το κρεμώδες στην υφή καθαριστικό, θρέφει το δέρμα, συσφίγγει του πόρους και βοηθά στη μείωση των κηλίδων.
Υλικά: 1/2 μικρό αγγούρι, 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
Εκτέλεση: Τρίψτε το αγγούρι σε ένα μπολ και στραγγίστε τα περιττά υγρά. Προσθέστε το γιαούρτι και ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε το μίγμα σε ολόκληρο το πρόσωπο και κάντε καλό μασάζ. Αφήστε το για 5 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Αυτό το κρεμώδες στην υφή καθαριστικό, θρέφει το δέρμα, συσφίγγει του πόρους και βοηθά στη μείωση των κηλίδων.

Λοσιόν προσώπου για λαμπερό δέρμα
Υλικά: 3 κουταλιές γάλα, 1 κουταλιά δυνατό λικέρ πορτοκάλι, περγαμόντο ή λεμόνι
Εκτέλεση: Χτυπήστε για ένα λεπτό στο σέϊκερ το μίγμα και, βουτώντας ένα κομμάτι βαμβάκι, περάστε το πρόσωπο και το λαιμό. Αφήνετε για 10 λεπτά και ξέβγαλε καλά με παγωμένο νερό.

Πήλινγκ και μάσκα λεβάντας (Για όλα τα δέρματα)
Υλικά: 2 κουταλιές σούπας τριμμένο κουάκερ, αμυγδαλέλαιο, 5 σταγ. αιθέριο έλαιο λεβάντας
Εκτέλεση: Ρίξτε αμυγδαλέλαιο στο κουάκερ τόσο, όσο να γίνει μία αλοιφή προσθέστε αιθέριο έλαιο λεβάντας. Απλώστε σε καθαρό πρόσωπο και αφήστε το για 10-15 λεπτά. Ξέβγαλε με χλιαρό νερό και μετά με κρύο.

Ενυδατική κρέμα προσώπου 
Υλικά: τον κρόκο 2 αυγών, 50 γρ. λάδι αβοκάντο, μισό κουταλάκι χυμό λεμονιού, μισό κουταλάκι ξύδι μήλου
Εκτέλεση: Χωρίζουμε τον κρόκο 2 αυγών και τον χτυπάμε στο μίξερ προσθέτοντας σταγόνα-σταγόνα 50 γρ. λάδι αβοκάντο και στη συνέχεια μισό κουταλάκι χυμό λεμονιού και μισό κουταλάκι ξύδι μήλου, όσα δηλαδή χρειάζεται το δέρμα, με πολύ εύκολο και γρήγορο τρόπο. Προσοχή όμως, γιατί κρατάει στο ψυγείο, μόνο 2 έως 3 ημέρες.



Bonus1: Μάσκα για γερά νύχια
Αν τα νύχια σας είναι αδύναμα και σπάνε γρήγορα, μην ανησυχείτε! Υπάρχει λύση για το πρόβλημά σας και δεν είναι άλλη από τη μαγιονέζα. Ναι, σωστά διαβάσατε! Η μαγιονέζα θα κάνει τα νύχια σας ανθεκτικά και δυνατά. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να απλώσετε μια μικρή ποσότητα σε κάθε νύχι και να την τρίψετε. Στη συνέχεια αφήστε τη να δράσει για 10 λεπτά και ξεπλύνετε τα χέρια σας.

Bonus2: Μάσκα χεριών με αβοκάντο και μέλι
Υλικά: 1 ώριμο αβοκάντο, 1 κ.γ. μέλι, 1 κ.γ. χυμό λεμονιού, 1 κ.γ. γιαούρτι πλήρες
Εκτέλεση: Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε μπολ και βάλτο στο ψυγείο για 30 λεπτά. Άπλωσε στα χέρια σου τη μάσκα και άφησέ τη να δράσει για 30 περίπου λεπτά. Μετά ξέπλυνε τα χέρια σου με μαλακό σαπούνι και βάλε για ενυδάτωση μερικές σταγόνες ελαίου από σπόρους σιταριού ή ηλιοτροπίου.

Ελπίζω να σας άρεσαν και να τις δοκιμάσετε σύντομα! Και αν θέλετε να βρείτε περισσότερες συνταγές, μπορείτε να γίνεται μέλος στην ομάδα μου!! Σας ευχαριστώ πολύ και σας στέλνω πολλά φιλιά και αγκαλιές….. 

Συνεταιρισμός Αρωματικών Φυτών Βοϊου Κοζάνης

Το 2004 στο πλαίσιο της προώθησης της καλλιέργειας των αρωματικών και φαρμακευτικών φυτών στο Ν. Κοζάνης, ξεκίνησε η πρώτη προσπάθεια καλλιέργειας των ρόδων από μια ομάδα παραγωγών του Βοΐου.

Τα πρώτα φυτά που φυτεύτηκαν το 2004 εισήχθησαν από τη Βουλγαρία. Το 2006 συγκομίσθηκε η πρώτη σοδειά και το 2009 έγινε για πρώτη φορά απόσταξη σε εμπορική κλίμακα με αποστακτήρα υψηλής τεχνολογίας.

Προϊόντα του συνεταιρισμού από τα ρόδα, μέχρι στιγμής, είναι το ροδέλαιο, το ροδόνερο και το γλυκό του κουταλιού.

Ο συνεταιρισμός σήμερα απαριθμεί 15 μέλη ενώ η καλλιέργεια των ρόδων επεκτείνεται πλέον σε όλο το Ν. Κοζάνης σε μια έκταση 100 στρεμμάτων περίπου, (τα περισσότερα στην περιοχή του Βοΐου).

Στόχοι του συνεταιρισμού για την επόμενη πενταετία είναι η επέκταση της ροδοκαλλιέργειας σε έκταση άνω των τριών χιλιάδων στρεμμάτων, αλλά και άλλων αρωματικών και φαρμακευτικών φυτών σε ολόκληρο το Ν. Κοζάνης.

ΤΟ ΡΟΔΟΝΕΡΟ

Το ροδόνερο Κοζάνης είναι 100% φυσικό προϊόν. Είναι το μοναδικό ελληνικό ροδόνερο που παράγεται μετά από διπλή απόσταξη φρεσκοκομμένων ρόδων στις υπερσύγχρονες εγκαταστάσεις απόσταξης του Συνεταιρισμού στην Ι.Μ. Αγίου Αθανασίου στην Εράτυρα Κοζάνης. Βασικό του συστατικό είναι το ροδέλαιο και άλλες χαρακτηριστικές αρωματικές ουσίες. Δρα ευεργετικά στην επιδερμίδα τόσο για τον καθαρισμό όσο και για μετά το ξύρισμα. Το ροδόνερο χρησιμοποιείται ως βασικό συστατικό στην αρωματοποιία και τη βιομηχανία καλλυντικών. Χρησιμοποιείται ευρύτατα και στην αρτοζαχαροπλαστική όπου είναι βασικό συστατικό σε όλα τα σιροπιαστά γλυκά, τους κουραμπιέδες, διάφορες κρέμες, ενώ συνδυάζεται άριστα με τη μαύρη σοκολάτα.

ΤΟ ΡΟΔΕΛΑΙΟ 1%

Το Ροδέλαιο Κοζάνης 1% συνδυάζει τις πολύτιμες ιδιότητες του ροδελαίου με τις μαλακτικές και θρεπτικές ιδιοτητες του αμυγδαλέλαιου. Ενυδατώνει, απαλύνει και τονώνει την επιδερμίδα. Το ροδέλαιο έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, καταπολεμά τις ευρυαγγείες, θεωρείται αντικαταθλιπτικό και χαλαρωτικό.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα νέα και τα προϊόντα του Συνεταιρισμού, θα βρείτε στην επίσημη σελίδα τους www.kozaniroses.gr

10 τρόποι για να… αποφορτιστείτε!

Όταν νιώθετε το στρες να σας «πνίγει», δοκιμάστε μερικούς απλούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να χαλαρώσετε το σώμα σας.



Το στρες και το άγχος της καθημερινότητας είναι λογικό να σας κάνουν να αισθάνεστε ότι είστε συνεχώς στα «κάτω» σας. Αν και εσείς νιώθετε ιδιαίτερα πιεσμένη το τελευταίο χρονικό διάστημα, δοκιμάστε 10 έξυπνους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να χαλαρώσετε το σώμα σας.

1. Υπνωτίστε τον εαυτό σας! Κλείστε τα μάτια σας και φέρτε στο μυαλό σας μια στιγμή που σας προκαλεί άγχος. Ύστερα οραματιστείτε την ίδια στιγμή, αφαιρώντας τον παράγοντα του στρες και απολαύστε την γαλήνια εικόνα που έχετε δημιουργήσει για μερικά λεπτά.

2. Συγχωρέστε κάποιον που σας πλήγωσε. Όσο κρατάτε μέσα σας τα αρνητικά συναισθήματα που σας προκάλεσε η συμπεριφορά κάποιου, δεν θα μπορέσετε να ηρεμήσετε. Γι αυτό, προσπαθήστε - εφόσον θέλετε να κρατήσετε αυτό το άτομο στη ζωή σας - να το συγχωρήσετε πραγματικά και θα νιώσετε αμέσως ανακούφιση.

3. Χαζέψτε τη θέα από το παράθυρο. Αλλάξτε «παραστάσεις» με το να κοιτάξετε τη θέα από ψηλά, αν τύχει να βρεθείτε σε κάποιο ψηλό κτίριο, ή δείτε φωτογραφίες με θέα από τον υπολογιστή σας, τοποθετώντας τον εαυτό σας στη θέση του παρατηρητή.

4. Στείλτε λουλούδια στον εαυτό σας. Παραγγείλετε από το ανθοπωλείο της γειτονιάς σας ένα μπουκέτο με τα αγαπημένα σας λουλούδια και ζητήστε να σας τα στείλουν στη διεύθυνση που επιθυμείτε, στο σπίτι σας παραδείγματος χάριν. Η χαρά που θα νιώσετε θα είναι ικανή να σας κάνει να αποφορτιστείτε.

5. Δώστε ένα φιλί στο σύντροφό σας. Το φιλί, όπως και η αγκαλιά με τον αγαπημένο σας, μπορεί να σας ανακουφίσει άμεσα από το στρες και να σας προσφέρει μια γαλήνια αίσθηση ηρεμίας και ασφάλειας.

6. Κάντε μια βόλτα στο φως του ήλιου. Το ηλιακό φως, ακόμα και το λιγοστό κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ενεργοποιεί το μηχανισμό παραγωγής της βιταμίνης D στον οργανισμό σας που σας προσφέρει ευεξία. Δοκιμάστε να κάνετε μια εικοσάλεπτη βόλτα κάθε δύο μέρες για να απολαύσετε τα αποτελέσματα.

7. Δείτε μια συγκινητική ταινία. Το κλάμα κατά τη διάρκεια μιας ταινίας, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεσπάσετε και να βγάλετε από μέσα σας το άγχος που σας έχει πλημμυρίσει - αμέσως, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα και πιο ανακουφισμένη.

8. Δοκιμάστε καινούρια ρούχα. Μπορεί να μην έχετε τη δυνατότητα να τα αγοράσετε αλλά δεν έχει καμία σημασία. Παρέα με μια φίλη σας, μπείτε σε ένα κατάστημα πώλησης πολυτελών ρούχων και δοκιμάστε μερικά φορέματα. Βγάλτε φωτογραφίες στα δοκιμαστήρια και απολαύστε μαζί την εμπειρία.

9. Μιλήστε στο τηλέφωνο με τη μαμά σας ή με την κολλητή σας. Σίγουρα θα έχει πολλά νέα να σας πει που αν δεν σας αφορούν, τόσο το καλύτερο! Η οικεία φωνή της σίγουρα θα καταφέρει να σας ηρεμήσει και οι διηγήσεις της θα σας βοηθήσουν ν'αποβάλετε τις σκέψεις που σας δημιουργούν άγχος.

10. Παίξτε ένα βιντεοπαιχνίδι. Συγκεντρώστε την παρέα σας στο σπίτι και «διαγωνιστείτε» σε ένα ηλεκτρονικό παιχνίδι γνώσεων. Η ατμόσφαιρα που θα δημιουργηθεί μεταξύ σας θα είναι ικανή να σας κάνει να «ξεφύγετε» ασχέτως αν κερδίσετε ή χάσετε!

(Πηγή: www.allure.com)

Έτοιμες για το κρύο;

Καλημέρα και καλή εβδομάδα! Ο χειμώνας είναι... εδώ, γι αυτό χρειάζεται να προσαρμόσετε το πρόγραμμα περιποίησης της ομορφιάς σας για να προλάβετε τα όποια προβλήματα μπορεί να προκληθούν.

Σε γενικές γραμμές οι συνθήκες του χειμώνα, ο παγωμένος αέρας, η θέρμανση των εσωτερικών χώρων, οι εναλλαγές από το κρύο στη ζέστη, αφυδατώνουν την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα να την κάνουν πιο ευάλωτη-ερεθίζεται, «σκάει», θαμπώνει. Χρειάζεται λοιπόν να την ενυδατώσετε περισσότερο ώστε να την προστατέψετε.

Τι να κάνετε:

• Οι εξελιγμένες κρέμες εντατικής ενυδάτωσης αυξάνουν σημαντικά τα λιπίδια της ξηρής επιδερμίδας, αλλά και τη «μαθαίνουν» να παράγει από μόνη της όσα της λείπουν. Επιπλέον, απελευθερώνουν ενυδατικούς παράγοντες καθ' όλη τη διάρκεια του 24ωρου, έτσι ώστε το δέρμα να μην «ξεμένει» από την απαραίτητη υγρασία.
• Για να αντιμετωπίσετε την ξηρή ατμόσφαιρα του γραφείου εφοδιαστείτε με ιαματικό σπρέι και ψεκάζετε τακτικά το πρόσωπό σας, κάθε φορά που το νιώθετε να «τραβάει».
• Μην αμελείτε τις ενυδατικές μάσκες. Εφαρμόστε τις συστηματικά, για να τροφοδοτείτε το δέρμα σας με άφθονη υγρασία και ενέργεια.
• Τοποθετήστε έναν υγραντήρα στο χώρο όπου περνάτε τις περισσότερες ώρες.

Προσοχή στα χείλη σας... Η επιδερμίδα τους είναι πολύ λεπτή κι ευαίσθητη και γι' αυτό τα σκασμένα, χείλη είναι ένα από τα χαρακτηριστικά του χειμώνα.

Τι να κάνετε:

• Μπορείτε να τα θωρακίσετε και να τα προστατέψετε αποτελεσματικά με καθημερινή ενός lip balm, που τα διατηρεί ενυδατωμένα και απαλά. Οι φόρμουλες που κυκλοφορούν στην αγορά είναι πλέον τόσο εξελιγμένες, που παρέχουν, εκτός από φροντίδα, και καλλυντικό αποτέλεσμα χαρίζοντας διάφανη λάμψη ή ακόμα και απαλό χρώμα.
• Αν, πάντως, δεν μπορείτε να αποχωριστείτε το κραγιόν σας, διαλέξτε τουλάχιστον κάποιο εμπλουτισμένο με ενυδατικά στοιχεία, για να μην ξηραίνει τα χείλη, ή απλώστε το πάνω από ένα ουδέτερο -χωρίς χρώμα- lip balm. 

Για χέρια πάντα απαλά. Τα χέρια - όπως και το πρόσωπο - είναι η «βιτρίνα» σας, γι αυτό χρειάζονται ιδιαίτερη προστασία, αφού το κρύο εύκολα μπορεί να αφήσει πάνω τους τα σημάδια του.

Τι να κάνετε:

• Μια κρέμα χεριών είναι απαραίτητη σε καθημερινή βάση. Καλό είναι να έχετε μία μικρή συσκευασία στην τσάντα σας για να τη χρησιμοποιείτε στη διάρκεια της ημέρας όταν χρειάζεται (π.χ. αφού πλύνετε τα χέρια σας).
• Αν επιπλέον καταπονείτε υπερβολικά τα χέρια σας με τις δουλειές του σπιτιού ή αν η εργασία σας απαιτεί χειρωνακτική δουλειά καθιερώστε τη χρήση των ειδικών γαντιών με εσωτερική επένδυση και προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε ενυδατικά κρεμοσάπουνα, που δεν αφυδατώνουν την ταλαιπωρημένη επιδερμίδα τους. Και βέβαια, μην κάνετε βήμα αν δεν έχετε εφοδιαστεί μ' ένα ζευγάρι μάλλινα γάντια για το κρύο.

Σώμα με ελαστικότητα και βελούδινη υφή. Δυστυχώς, τις περισσότερες φορές, το ξεχνάμε ή το αμελούμε αφού - σε αντίθεση με το καλοκαίρι - τώρα το χειμώνα το σώμα είναι καλυμμένο! Μπορεί να εκτίθεται λιγότερο στο κρύο, αφού είναι περισσότερο προστατευμένο κάτω από πολλά «στρώματα» ρούχων, χρειάζεται όμως τη φροντίδα του. Η τριβή με τα καλσόν και τα χοντρά ρούχα, το πολύ ζεστό νερό που συνήθως χρησιμοποιούμε στο μπάνιο αφυδατώνουν το δέρμα μας.

Τι να κάνετε:

• Οι περιοχές με τη μεγαλύτερη τάση ξηρότητας είναι οι γάμπες, το εσωτερικό των μπράτσων και ακολουθούν η πλάτη και η περιοχή της κοιλιάς. Καλό είναι λοιπόν, να ενυδατώνονται ανελλιπώς μετά το μπάνιο. Χρησιμοποιείστε γαλακτώματα ή λοσιόν με πιο πλούσια υφή. Αν ο τύπος του δέρματος σας είναι ξηρός, καθιερώστε τη χρήση πλούσιων και θρεπτικών για την επιδερμίδα λαδιών σώματος. Για καλύτερη απορρόφηση και βαθύτερη ενυδάτωση, αμέσως μετά το μπάνιο, αφού ταμπονάρετε το πολύ νερό με την πετσέτα, και ενώ ακόμα το σώμα σας είναι υγρό, απλώστε το ενυδατικό προϊόν, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις, από κάτω προς τα πάνω. Αφήστε να περάσουμε μερικά λεπτά, και μετά ντυθείτε.

(Πηγή: www.lifesharing.gr)

Tea time για όμορφο δέρμα!

Το ξέρατε ότι πίνοντας το κατάλληλο τσάι ενισχύετε το δέρμα σας και μειώνετε τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης; Δείτε παρακάτω τις ευεργετικές ιδιότητες των πιο γνωστών τσαγιών για το δέρμα:

Πράσινο τσάι:
Το τσάι αυτό είναι πλέον από τα πιο φημισμένα τσάγια σε όλο τον κόσμο και συχνά χρησιμοποιείται σε καλλυντικά προϊόντα. Το πράσινο τσάι περιέχει τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά που προστατεύουν το δέρμα από τις εξωτερικές επιδράσεις με αποτέλεσμα να διατηρείται νεανικό και λαμπερό.

Τσάι μέντας:
Η δροσερή και αναζωογονητική αίσθηση που αφήνει η μέντα τονώνει σώμα και πνεύμα. Το τσάι της μέντας χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της ναυτίας και των στομαχικών διαταραχών, για την χαλάρωση μετά από έντονο στρες, για την βελτίωση της κατάστασης του λιπαρού δέρματος καθώς και την ενίσχυση της αναπαραγωγής των κυττάρων.

Τσάι ginger:
Το ginger είναι πολύ φημισμένο για την βελτίωση της πέψης, μάλιστα κάποιοι πιστεύουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του δέρματος και του πεπτικού συστήματος, έτσι όταν το πεπτικό δεν λειτουργεί σωστά αυτό εμφανίζεται εξωτερικά στο δέρμα με κάποιες δυσλειτουργίες. Πίνοντας λοιπόν τακτικά τσάι ginger μειώνονται οι φλεγμονές και βελτιώνεται η κατάσταση του δέρματος.

Χαμομήλι:
Άλλο ένα τσάι που λατρεύει το δέρμα λόγω της καταπραϋντικής και αντιφλεγμονώδης δράσης του. Όσοι υποφέρουν από έκζεμα, δερματίτιδα και ερεθισμούς θα νιώσουν μεγάλη βελτίωση πίνοντας τσάι χαμομήλι. Η χρήση του όμως δεν είναι μόνο αυτή γιατί μπορεί να εφαρμοστεί και τοπικά σαν κομπρέσα στα μάτια, σε τσιμπήματα από έντομα και σε εγκαύματα.

Τσάι rooibos:
Το τσάι rooibos είναι γνωστό και ως το κόκκινο τσάι. Το βότανο rooibos χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στην Νότια Αφρική για διάφορες παθήσεις του δέρματος όπως έκζεμα, εξανθήματα και ηλιακά εγκαύματα. Σαν αφέψημα προσφέρει πολλά θρεπτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά που βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, το διατηρούν καθαρό, νεανικό και υγιές.

Λευκό τσάι:
Το λευκό τσάι είναι λιγότερο επεξεργασμένο και για αυτό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά που προστατεύουν το δέρμα από την πρόωρη γήρανση.

Τσάι γιασεμί:
Το τσάι από γιασεμί έχει εκπληκτική γεύση και υπέροχο άρωμα, χαλαρώνει σώμα και πνεύμα και παράλληλα έχει αντιβιοτική και αντιβακτηριδιακή δράση. Πίνοντας τσάι από γιασεμί ενισχύετε την άμυνα του δέρματος, καταπολεμάτε τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης και βοηθάτε στην καταπράυνση των δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα. Επίσης, το τσάι από γιασεμί είναι ευεργετικό για όσους έχουν λιπαρό δέρμα καθώς μειώνει την υπερβολική έκκριση του σμήγματος και δρα κατά της ακμής.

(Πηγή: www.jenny.gr)

Οι μαγικές ιδιότητες του γέλιου.....

Γιατί το γέλιο είναι το καλύτερο γιατρικό...... Μπορεί να έχουμε σχεδόν χάσει το χαμόγελο από τα χείλη μας εδώ και αρκετό καιρό με όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας, όμως είναι σημαντικό να βρίσκουμε αφορμές ώστε να γελάμε με την ψυχή μας. Δείτε το σαν μια θεραπεία, σαν ένα είδος φαρμάκου που πρέπει να λαμβάνετε σε καθημερινή δόση. Διαβάστε ένα αστείο που ήρθε στα email σας, δείτε ένα από αυτά τα αστεία home video, παρακολουθήστε μια καλή κωμωδία, θυμηθείτε κάτι που σας είχε κάνει να γελάσετε πολύ, γελάστε με την προσπάθεια του παιδιού σας να σας κάνει να γελάσετε.

Να γιατί πρέπει να γελάτε συχνά:

Κάνει καλό στη μνήμη γιατί ενεργοποιεί πολλά σημεία του εγκεφάλου.

Σας χαλαρώνει και σπάει τον πάγο γιατί το γέλιο μπορεί εύκολα να αλλάξει μια σοβαρή ατμόσφαιρα.

Θεραπεύει την αϋπνία γιατί αποφορτίζει το σώμα από την ένταση. Δείτε αυτή την αστεία ταινία που είπαμε πριν τον ύπνο και θα κοιμηθείτε γλυκά.

Ενισχύει την δημιουργικότητα. Όταν έχετε κολλήσει σε ένα project σας βρείτε κάτι που θα σας κάνει να γελάσετε και η έμπνευση θα επανέλθει.

Μειώνει την κακή διάθεση. Όπως είναι αναμενόμενο όσο άσχημα και εάν αισθάνεστε λίγο γέλιο θα απαλύνει την κατάσταση.

Κάνει καλό στην καρδιά αφού μπαίνουν σε λειτουργία οι μύες της περιοχής και γεμίζει το σώμα με οξυγόνο.

Σας κάνει πιο ποθητούς, ειδικά τους άντρες προς τις γυναίκες. Είναι αυτή η γοητεία που εκπέμπει ένα άτομο που διαθέτει χιούμορ, συν ότι κάποιος που είναι γελαστός είναι και πιο προσιτός.

Δυναμώνει τις σχέσεις. Θα λέγαμε πως, χωρίς υπερβολές, εάν ένα ζευγάρι βρίσκει λόγους να γελάει συχνά τότε θα είναι για πάντα μαζί. Η αίσθηση του χιούμορ και η ικανότητα να το μοιράζεσαι με τον σύντροφο σου δημιουργεί δυνατούς δεσμούς και φυσικά, θετική ατμόσφαιρα στη σχέση.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Για αυτό εάν θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητες να αρρωστήσετε φέτος το χειμώνα γελάτε συχνά. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι γιατί διώχνει το στρες από το σώμα, στο οποίο οφείλεται η αποδυνάμωση του συστήματος μας.

(Πηγή: www.jenny.gr)

Ακούστε τι θέλει να σας πει το σώμα σας....

Πολλές φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με ενοχλητικά σημάδια που εκπέμπει το σώμα μας, τα οποία όμως δεν θεωρούμε πως είναι τόσο σοβαρά ώστε να τα εξερευνήσουμε περαιτέρω. Παρ’ όλα αυτά δεν παύουν να είναι μέρος του μηχανισμού του οργανισμού μας για να μας πει πως κάτι του συμβαίνει.

Να λοιπόν οι λύσεις για τις πιο συνήθεις ενδείξεις που μας δείχνει το σώμα μας:

Νύχια που ξεφλουδίζουν: Αυτό είναι δείγμα ότι έχετε έλλειψη σε πυρίτιο (Silica)μιας και οι τροφές όπως το αγγούρι, τα πράσα, οι φράουλες και τα φασόλια έχουν μικρό απόθεμα. Η λύση είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα το οποίο έχει μέσα αυτό το συστατικό. Συνήθως αυτά τα συμπληρώματα απευθύνονται στην ενδυνάμωση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Επίσης βρείτε και ένα λάδι με silica με το οποίο θα αλείφετε τα νύχια σας.

Κρύα πόδια: Εάν είσαστε γυναίκα τότε εξηγείται μιας και η κυκλοφορία του αίματός σας επικεντρώνεται κυρίως στα αναπαραγωγικά σας όργανα, αφήνοντας χέρια και πόδια ολίγον εκτεθειμένα στο κρύο. Φοράτε πάντα κάλτσες που δεν σας σφίγγουν, γυμναστείτε και φροντίστε να ενυδατώνετε τα πόδια σας συχνά.

Σύσπαση στα μάτια: Πολύ συχνά υπάρχουν μέρες που ένα τικ έρχεται και κάθεται στα μάτια σας; τότε υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Αρχικά μπορεί να ευθύνεται η υπερκατανάλωση καφείνης, δεύτερον μπορεί να είναι γιατί περνάτε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή και ίσως πρέπει να επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρο σας και τέλος μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη μαγνησίου αλλά και στο στρες.

Κόκκινη γλώσσα: Εάν η μύτη της γλώσσα σας είναι κόκκινη τότε μάλλον διανύετε μια στρεσογόνα εποχή. Για τους Κινέζους αυτό το σημείο συνδέεται με την καρδιά και όταν είναι κόκκινο θεωρούν πως πρόκειται για μια συναισθηματική ανισορροπία. Ένα συμπλήρωμα με ginseng ή με μαγνήσιο θα βοηθήσει.

Ξηρά χείλη: Σταματήστε να απλώνετε βούτυρο κακάο στα χείλη σας και αρχίστε να πίνετε νερό. Η αφυδάτωση είναι η αιτία για τα ξηρά σας χείλη όπως και για τα πρησμένα δάχτυλα γύρω από τα δαχτυλίδια σας, που είναι ένδειξη πως έχετε κατακράτηση υγρών.

Φαγούρα στα αυτιά: Εάν έχετε αυτό το σύμπτωμα τότε πολύ πιθανών έχετε κάποιο μύκητα μέσα στο αυτί που το προκαλεί. Ακολουθήστε μια αντιμυκητιακή διατροφή μειώνοντας την ζάχαρη, τα μανιτάρια και τα προϊόντα με ζύμη, αυξάνοντας την κατανάλωση προβιοτικών τροφών.

Εξασθένηση των φρυδιών: Ένα βασικό σύμπτωμα ότι ο θυροειδής αδένας σας δεν λειτουργεί σωστά είναι η εξασθένηση στις άκρες των φρυδιών σας. απευθυνθείτε στο γιατρό σας για να σας ενημερώσει για τις εξετάσεις που πρέπει να κάνετε. Εντωμεταξύ μειώστε τροφές όπως το λάχανο, η σόγια, ο καφές, η ζάχαρη και τα φιστίκια και επιλέξτε ένα συμπλήρωμα που θα έχει μέταλλα και στοιχεία όπως ιώδιο, μαγγάνιο, σελήνιο, τυροσίνη και ψευδάργυρο.

(Πηγή: www.jenny.gr)

Φυσικό καλοκαιρινό μακιγιάζ!

Το καλοκαίρι υπάρχει, όχι μόνο για διακοπές και χαλάρωση, αλλά και για να ξεκουράσεις τα μαλλιά και το δέρμα σου. Ξέχνα το βαρύ μακιγιάζ και τα περίτεχνα χτενίσματα. Όσο πιο φυσική, τόσο το καλύτερο. Αλλά επειδή, στις βραδινές σου βόλτες, θα θες σίγουρα ένα ελαφρύ μακιγιάζ, κάντο αλλά με μέτρο. Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα για να πετύχεις σέξι καλοκαιρινό λουκ, αλλά χωρίς υπερβολές!

Τι θα χρειαστείς: Αντηλιακή κρέμα προσώπου, Πούδρα, Ελαφρύ μεικ-απ, Κονσίλερ, Lip Gloss, Ρουζ

Βήμα πρώτο: το χειμώνα είναι υποχρεωτικό να χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα πριν το μακιγιάζ. Τώρα το καλοκαίρι όμως είναι διπλά απαραίτητο να βάζεις αντηλιακή κρέμα προσώπου για να σε προστατεύει από τον ήλιο. Φρόντισε από τώρα για το μακρινό μέλλον όταν θα έχεις ρυτίδες και πανάδες και θα αναρωτιέσαι από πού προήλθαν.

Βήμα δεύτερο: φρόντισε το κονσίλερ που χρησιμοποιείς να είναι κίτρινο διότι εξαφανίζει ευκολότερα τυχόν ατέλειες ή μαύρους κύκλους διατηρώντας φυσικό το χρώμα του προσώπου. Μην το παρακάνεις με την ποσότητα, γιατί τα μάτια σου θα δείχνουν σαν προβολείς!

Βήμα τρίτο: η πούδρα ή το μεικ-απ (αναλόγως με το τι προτιμάς) πρέπει να είναι στην απόχρωση του δέρματος σου, το πολύ έναν τόνο πιο σκούρα. Όπως και να έχει, πειραματίσου με τις αποχρώσεις και να θυμάσαι ότι το ιδανικό μεικ-απ είναι αυτό που δεν φαίνεται στο πρόσωπό σου και γίνεται ένα με την επιδερμίδα σου. Η ποσότητα πρέπει να είναι πολύ λίγη, και όχι απαραίτητα σε όλο το πρόσωπο. Μπορείς να περάσεις μόνο περιοχές με σημάδια ή σπυράκια.

Βήμα τέταρτο: το ρουζ είναι το καλλυντικό που αναδεικνύει όλο το πρόσωπο. Το καλοκαίρι, προτίμησε καλύτερα γήινες αποχρώσεις όπως το βερικοκί, ροδακινί, και τερακότα.

Βήμα πέμπτο: το ίδιο κάνε και στις σκιές. Ουδέτερες αποχρώσεις, όπως το καφέ, μπεζ και χρυσό πηγαίνουν σε όλες τις γυναίκες και δείχνουν απόλυτα φυσικές. Προτίμησε αυτές που είναι σε κρεμώδη μορφή και αντέχουν περισσότερο από τις σκιές σε σκόνη.

Βήμα έκτο: ένα λιπ-γκλος σε πολύ απαλό χρώμα ή ένα ιριδίζον lip gloss θα συμπληρώσει το ιδανικό καλοκαιρινό μακιγιάζ κι εσύ θα είσαι και κούκλα και φυσική!!

Μια γλυκιά καλημέρα.....

Μια γλυκιά καλημέρα σε όλους.... με πολύ χρώμα και καλοκαιρινή διάθεση!!! 



Λέω ν'αρχίσουμε μ'ένα χαρούμενο καλοκαιρινό τραγουδάκι....

 Να συνεχίσουμε με coctails, με εξωτική αύρα......

Σας έχω και την συνταγή για το Cocktail Santa Cruz, έχει χαρακτηριστική γεύση από κεράσι και είναι πολύ δροσερό!!

Υλικά: ½ μεζούρα (2 cl) Peter Heering, ½ lime, 1 κουταλάκι τσαγιού μαύρη ζάχαρη, 1 ½ μεζούρα (5 cl) μαύρο ρούμι Havana Club, ½ μεζούρα (2 cl) σόδα, Λίγες σταγόνες Southern Comfort

Εκτέλεση: Κόβουμε το lime σε τέταρτα και κρατάμε τα 2 από τα 4 κομμάτια. Τα προσθέτουμε ολόκληρα σε ένα old fashioned ποτήρι, μαζί με τη μαύρη ζάχαρη και το Peter Heering, και τα πατάμε με το γουδοχέρι, προσέχοντας να λιώσει η ζάχαρη χωρίς να συνθλίψουμε εντελώς το λεμόνι – θέλουμε απλώς το αιθέριο έλαιό του.
Μ’ έναν παγοθραύστη τρίβουμε πάγο και γεμίζουμε το ποτήρι. Συμπληρώνουμε με το μαύρο ρούμι, για να δώσει ένταση στη γεύση του ποτού, και τη σόδα, η οποία χαρίζει τις φυσαλίδες, και τέλος ρίχνουμε λίγες σταγόνες («σβήνουμε» από πάνω) Southern Comfort. Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε ως γαρνιτούρα ένα lime twister (στριφογυριστή λωρίδα από τη φλούδα του lime) ή μια λεπτή φέτα lime.

Και για το τέλος, λέω να γράψω για τις καλλυντικές ιδιότητες του έλαιου καρύδας! Έχει πολλές χρήσεις ενώ παράλληλα το άρωμά του σε μεταφέρει σε τοπία… καλοκαιρινά! 

Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά, βιταμίνες ειδικά Ε, ποτάσιο, σίδηρο και ασβέστιο μέταλλα, ιχνοστοιχεία και άλλα. Είναι πολύ γνωστό για την πλούσια ενυδάτωση που προσφέρει στο δέρμα, στα μαλλιά και στα νύχια καθώς και για την καταπραϋντική και αντιφλεγμονώδη δράση του. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους στην καθημερινή σας ρουτίνα ομορφιάς.

Ενυδάτωση σώματος: Απλώστε το λάδι καρύδας σε όλο το σώμα πριν βγείτε από το ντους ή το μπάνιο και ταμπονάρετε απαλά με μια πετσέτα σώματος.
Μετά την ηλιοθεραπεία: απλώστε το λάδι σαν after sun, αμέσως θα καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα και σταδιακά θα προσφέρει πιο βαθύ και φυσικό μαύρισμα.
Ενυδάτωση προσώπου για ξηρά και αφυδατωμένα δέρματα: απλώστε το λάδι κάθε πρωί μετά τον καθαρισμό του προσώπου και στη συνέχεια απλώστε την αντηλιακή σας κρέμα.
Μαλακτικό μαλλιών: πιθανόν το καλύτερο μαλακτικό μαλλιών που έχετε δοκιμάσει ποτέ. Πριν το λούσιμο απλώστε το λάδι στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής (ειδικά αν έχετε ξηροδερμία), αφήστε το για τουλάχιστον 20 λεπτά, μπορείτε να το αφήσετε και για όλη τη νύχτα. Στη συνέχεια λουστείτε. Σταδιακά θα δείτε τα μαλλιά σας πιο αναζωογονημένα, απαλά σαν μετάξι και με υπέροχο εξωτικό άρωμα.

Καλή εβδομάδα να'χουμε....και μην ξεχνάτε να χαμογελάτε!!!!! :-)

Φτιάξτε τη δική σας κολόνια με άνθη πορτοκαλιάς!

Σκεπάζουμε μια χούφτα άνθη πορτοκαλιάς ή νεραντζιάς και δενδρολίβανου με άσπρο οινόπνευμα σ’ ένα γυάλινο βάζο. Το αφήνουμε 10 ημέρες. Το σουρώνουμε και προσθέτουμε λίγες σταγόνες αιθέριο λάδι λεμονιάς (λεμονόλαδο). Το ανακατεύουμε με βρασμένο νερό που έχει κρυώσει (διάλυμα 1:3)
Δοκιμάστε πρώτα το μείγμα στο εσωτερικό του καρπού σας. Τοποθετούμε την κολώνια μας σε ένα μπουκάλι σπρέι και το στολίζουμε με κορδέλες και μικρά αξεσουάρ.

(Πηγή: Βιβλίο «Πως να φτιάξετε φυσικά καλλυντικά» της Ίνγκριτ Κρυστάλλη-Ελένη Κοταλακίδου, Εκδόσεις Τρόπος ζωής.)

Spa στο σπίτι!

Το καλοκαιράκι είναι προ των πυλών και πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας όπως του αξίζει!! Εύκολα, οικονομικά και στην άνεση του σπιτιού μας!

Η προετοιμασία
Τακτοποιήστε το χώρο του μπάνιου σας. Βάλτε μουσική spa με ήχους της φύσης και ανάψτε κεριά με αιθέρια έλαια. Γεμίζουν το χώρο σας με αρωματικές νότες και χαρίζουν ατμόσφαιρα στο μπάνιο.

Στον ατμό
Κλείστε την πόρτα του μπάνιου και γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό ή ανοίξτε λίγο το ντους. Μόλις έχετε φτιάξει ένα μίνι χαμάμ! Ο ατμός εκτός του ότι χαλαρώνει ταυτόχρονα προετοιμάζει την επιδερμίδα σας για μια σειρά από περιποιήσεις όπως, απολέπιση και βαθύς καθαρισμός τους σώματος αλλά και πεντικιούρ-μανικιούρ.
Τώρα το νερό της μπανιέρας πρέπει να είναι χλιαρό. Βάλτε μέσα άλατα μπάνιου και βυθιστείτε εκεί για 10 λεπτά. Προτιμήστε τα φυσικά άλατα και χρησιμοποιήστε και λίγη ποσότητα για να κάνετε απολέπιση στην επιδερμίδα του σώματός σας. Βγείτε από το μπάνιο και σκουπιστείτε ταμπονατιστά.
Εάν είστε μόνη αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε αποτρίχωση είτε με κερί είτε οποιαδήποτε άλλη σπιτική μέθοδο ακολουθείτε. Σε κάθε περίπτωση πρέπει στο τέλος να κάνετε μασάζ στο σώμα σας με μια λοσιόν ή λάδι σώματος.
Τώρα που το δέρμα σας είναι μαλακό κάντε ένα μίνι πεντικιούρ τρίβοντας με αλαφρόπετρα τις φτέρνες και τα σκληρά σημεία στα πόδια. Λιμάρτε τα νύχια σας και απλώστε τους λάδι ενυδάτωσης.

Στο πρόσωπο τώρα! Εάν η εβδομάδα είχε ένταση σας προτείνω τις homemade antistress κομπρέσες: Σε ένα μπολ προσθέστε ζεστό νερό και λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας. Βάλτε μέσα μια μικρή πετσέτα και στη συνέχεια, τοποθετήστε τις κομπρέσες στο πρόσωπο και στο λαιμό παίρνοντας βαθιές αναπνοές. Επαναλάβετε τρεις φορές.

Και τώρα λίγη αρωματοθεραπεία: Προσθέστε σε ένα μπολ με καθαρό, χλιαρό νερό μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο νερολί ή ylang-ylang που χαρίζουν ένα συναίσθημα ευεξίας (βάλτε λίγη χαλαρή μουσική με ήχους της φύσης και πάρτε βαθιές αναπνοές).
Ξεκινήστε ένα καλό, καθαρισμό προσώπου. Η «εμπειρία spa» εξαρτάται πολύ από τις μυρωδιές (και οι όμορφες, καθαρές μυρωδιές της φύσης θα αρέσουν πολύ και στον σύντροφο σας). Καθαρίστε υπολείμματα μακιγιάζ με μια λοσιόν και επιλέξτε λοιπόν ένα scrub προσώπου με φυσικά συστατικά ώστε να απομακρύνετε από το πρόσωπό σας τα νεκρά κύτταρα. Στη συνέχεια, κάντε μια μάσκα ενυδάτωσης. Επιλέξτε μια ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας και με δροσερά συστατικά. Μην ξεχάσετε στο τέλος να απλώσετε κανονικά την κρέμα ματιών σας.

Για ένα πλήρες home spa:
Χρησιμοποιήστε το φυσικό σφουγγάρι απολέπισης.
Μερικοί το προτιμούν καυτό αλλά εσείς καλύτερα να το αποφύγετε γιατί το πολύ ζεστό νερό αφυδατώνει την επιδερμίδα.
Πολύ καλή απολέπιση προσώπου κάνει το mulsim sponge ή σφουγγάρι απολέπισης για το πρόσωπο¨.
Κάτι σας λείπει; Δεν πειράζει φτιάξτε τα δικά σας καλλυντικά μ'αυτές τις Συνταγές Ομορφιάς!

(http://www.facebook.com/groups/377024562117/ )

Τα χέρια προδίδουν την ηλικία!!

Καμιά φορά το ξεχνάμε, αλλά τα χέρια μας είναι αρκετά συχνά ο καθρέπτης της ηλικίας μας. Το πάνω μέρος του καρπού είναι ο καθρέπτης της πραγματικής μας ηλικίας....  Περιποιηθείτε τα με το σωστό τρόπο για να αποφύγετε τα πρόωρα σημάδια γήρανσης και να κρύψετε χρόνια!!

1. Να φοράτε πάντα γάντια όταν κάνετε δουλειές ή έρχεστε σε επαφή με απορρυπαντικά.
2. Προτιμήστε κρεμοσάπουνα με ενυδατικά συστατικά και όχι έντονα σαπούνια για να πλένετε τα χέρια σας. Έτσι θα αποφύγετε την ξηροδερμία που συχνά παρουσιάζει το δέρμα στα χέρια.
3. Κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε μην ξεχάσετε να απλώσετε μια κρέμα χεριών. Προτιμήστε μια με συστατικά κατά της γήρανσης του δέρματος.
4. Πριν φύγετε από το σπίτι μην ξεχνάτε να απλώνετε λίγη αντηλιακή κρέμα, μόνο στο πάνω μέρος του καρπού. Έτσι θα αποφύγετε τις πανάδες και δυσχρωμίες.
5. Να περιποιείστε τα χέρια σας κάνοντας peeling 2-3 φορές την εβδομάδα. Ένα ωραίο peeling είναι η ζάχαρη με το μέλι. Η ζάχαρη απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και το μέλι ενυδατώνει και μαλακώνει το δέρμα. Αφού κάνετε την απολέπιση αφήστε το μείγμα σαν μάσκα για 2-3 λεπτά και ξεπλύνετε.
6. Όταν κάνετε μια μάσκα προσώπου, απλώστε λίγη και στο πάνω μέρος του καρπού. Οποιαδήποτε μάσκα θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος στα χέρια.
7. Τα νύχια σας πρέπει να είναι πάντα περιποιημένα και με χρώμα υγείας – τα κιτρινισμένα νύχια κάνουν τα σημάδια της γήρανσης πιο έντονα. Μια θεραπεία για όμορφα, γερά και λευκά νύχια είναι το λεμόνι. Βουτήξτε τα νύχια σε μισή κούπα λεμονιού για 7-10 λεπτά και 2-3 φορές την εβδομάδα.
8. Και φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ, να βάζουμε κάθε μέρα στα χέρια μιας μια καλή ενυδατική κρέμα!