Είμαστε ήδη στην «καρδιά» του καλοκαιριού και σήμερα ο υδράργυρος έχει σκοπό να σκαρφαλώσει στα ύψη….. αφού θα φτάσει περίπου στους 41-42ο βαθμούς Κελσίου!!!! Προσοχή λοιπόν, γιατί η υπερβολική ζέστη είναι επικίνδυνη για τον ανθρώπινο οργανισμό διότι, αν δεν ληφθούν τα απαιτούμενα μέτρα, μπορεί να οδηγήσει σε μια σοβαρή διαταραχή που λέγεται θερμοπληξία και η οποία αν δεν αντιμετωπισθεί εγκαίρως μπορεί να απειλήσει ακόμα και την ίδια τη ζωή!
Τη λήψη προληπτικών μέτρων για την αντιμετώπιση του καύσωνα συστήνει στους πολίτες ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών. Πιο συγκεκριμένα συνιστά:
1) Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδιαίτερα από τις 12:00 το μεσημέρι μέχρι τις 4:00 το απόγευμα, και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο και η ένδυση ν’αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
2) Ν’αποφεύγετε την πολύωρη και κοπιαστική σωματική εργασία.
3) Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών και να καταναλώνετε μικρά και ελαφρά γεύματα που αποτελούνται ως επί το πλείστον από φρούτα και λαχανικά.
4) Ντύνετε τα βρέφη ελαφρά και δίνετέ τους και άλλα υγρά εκτός από το γάλα, όπως νερό ή χαμομήλι.
5) Να κάνετε καθημερινά συχνά δροσερά ντους.
6) Ν’αποφεύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις με τα μέσα μαζικής μεταφοράς όπου επικρατεί συνωστισμός.
7) Αν πάσχετε από κάποιο χρόνιο νόσημα ή ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ενδεχόμενη αλλαγή στη δοσολογία των φαρμάκων.
Ιδιαίτερα τονίζεται ότι όσοι ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες οφείλουν να βρίσκονται σε επικοινωνία με το γιατρό τους ή τις υγεινομικές αρχές αν εμφανίσουν συμπτώματα όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς και κράμπες.
Μ’αυτήν την φανταστική φωτογραφία, σάς στέλνω πολλά κύματα δροσιάς…. Χαρείτε την θάλασσα, παίξτε, διασκεδάστε σαν μικρά παιδιά….και μην αφήνετε τίποτα και κανένα να σας χαλάσει την διάθεση!!
Υ.Γ. Τώρα τελευταία, πολλά blogs υπολειτουργούν, λόγω των καλοκαιρινών διακοπών! Και γω όμως δεν έχω καθημερινή επαφή με τον υπολογιστή!! Το διάστημα αυτό είναι λίγο δύσκολο για μένα και έχω πολλές υποχρεώσεις….. Ο χρόνος μου είναι περιορισμένος και δεν προλαβαίνω να επισκεφτώ τα μπλογκοσπιτάκια σας ή να ανεβάσω κάποια ανάρτηση!! Όμως, θα προσπαθήσω όσο μπορώ, να κρατήσω επαφή με όλη την αγαπημένη μου μπλογκογειτονιά και πιστεύω να τα καταφέρω! Σας αφιερώνω μ’αγάπη αυτό το τραγουδάκι……
summer paradise!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήαλλιώς να το φαντάζεσαι το καυτό καλοκαιράκι κι αλλιώς να το ζεις.
ντουσάκια, κλιματιστικό, πεπόνι κι ένα καλό αστυνομικό βιβλίο, αυτά κάνω τώρα.
αντί διακοπών κοιτώ την όμορφη φωτογραφλια σου κι ονειρεύομαι...
εμείς αι γυναίκαι δεν είμαστε στις, χι χι, ευπαθείς ομάδες;
δεν χρειαζόμαστε ένα τήμ από ομορφάντρες να μας αερίζουν, να μας κάνουν ωραία ελαφρά κοκτέηλς, μασάζ μ αιθέρια έλαια κι άλλα.... ε;ε;;;;
καλή εβδομάδα!!
ΜΑΖΙ ΣΟΥ!
ΔιαγραφήΧα-χα-χα-χα είστε φοβερές κορίτσια μου γλυκά... και γω μαζί σας, συμφωνώ και επαυξάνω!!
Διαγραφήκαλημέρα Ελενα!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήωραία και χρήσιμη Ανάρτηση-)))
εγώ πάω μετά τις 19.00για μπάνιο...όχι θα κάτσω να σκάσω...λαλαλααααααααα
φιλούρεςςςςςςςςςς
Καλησπέρα γλυκιά μου Χρυσούλα! Το ίδιο κάνω και γω.... μ'αρέσει πιο πολύ τ'απόγευμα να πηγαίνω για μπανάκι!! Πολλά δροσερά φιλάκια!
ΔιαγραφήΚαλημέρα Ελενάκι! Όντως η σημερινή ζέστη είναι ανυπόφορη! Εδώ στη Κύπρο τώρα είναι 43 βαθμοί! Ευχαριστούμε για τις χρήσιμες συμβουλές! Η φωτογραφία είναι όντως πολύ δροσερή και μαγευτική! Αλλά το τραγουδάκι ήταν το καλύτερο! Να έχεις μια δροσερή εβδομάδα! Πολλά φιλούθκια :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΓλυκιά μου Βασιλικούλα, σ'ευχαριστώ πολύ για τα όμορφα λόγια σου! Σήμερα πραγματικά καιγόμαστε όλοι.... έχω ανοίξει το κλιματιστικό και ονειρεύομαι μια όμορφη παραλία, σαν την παραπάνω φωτογραφία, για να πάρω μια ανάσα δροσιάς!! Πολλά δροσερά φιλάκια! :-)
ΔιαγραφήΕχεις δίκιο Ελενάκι οτι υπολειτουργούν πολλά αλλά κι εμείς που είμαστε "ανοιχτοί" υπολειτουργούμε γενικά λόγω καύσωνα!!!Λυώνουμε κυριολεκτικά!ευτυχώς έχουμε θάλασσα γυρω μας,κάτι είναι κι αυτό σε σχέση με άλλους
ΑπάντησηΔιαγραφήΦιλάκια πολλά και θα εφαρμόσουμε τις συμβουλές σου.
Αγαπημένη μου Χαρά έχεις απόλυτο δίκιο! Και σήμερα νομίζω ότι είναι η πιο "καυτή" μέρα του καλοκαιριού!! Υπομονή κούκλα μου... έχουμε περάσει και χειρότερα!! Αχ τυχερούλα, έχεις θάλασσα δίπλα σου.... έρχομαι και γω για βουτιές!!! χα-χα Πολλά δροσερά φιλιά!
ΔιαγραφήΈλενα
ΑπάντησηΔιαγραφήπολύ χρήσιμες οι οδηγίες...προς ναυτιλομένους!
Κουράγιο...καύσωνας είναι θα περάσει.
Φιλάκια!
Να΄σαι καλά Ελενάκι μου! Μόνο υπομονή μπορούμε να κάνουμε... άλλωστε καλοκαιράκι χωρίς καύσωνα δεν γίνεται!! Πολλά δροσερά φιλιά!
ΔιαγραφήAστα, τρελή ζέστη κι εμείς έχουμε να πάμε σε.. βάπτιση. Ναι, καλά άκουσες. Βάπτιση Δευτεριάτικα επέλεξε η κουμπαρούλα μου για τη δεύτερη κόρη της... κι εμείς ελπίζουμε ότι εκεί στα βόρεια που θα μας πάει θα έχει τουλάχιστον λίγη δροσιά. Σε φιλώ. Callie by Anthomeli
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα Callie μου! Και γω ελπίζω εκεί στα βόρεια που θα πάτε να'ναι λίγο πιο δροσερά.... κουράγιο κούκλα μου, καύσωνας είναι και θα περάσει!! Να σας ζήσει η νεοφώτιστη και να'ναι πάντα ευτυχισμένη! Πολλά δροσερά φιλάκια!
Διαγραφήκαλησπέρα Ελενα μου καλη εβδομαδα να έχουμε!!οι συμβουλές σου ανεκτίμητες οπως πάντα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΣ'ευχαριστώ πολύ κούκλα μου.... πολλά φιλάκια! :-)
ΔιαγραφήLOve your summer paradise post! Thank you for visiting my blog and your great comments. Following you now. Would be great if you will follow me back.
ΑπάντησηΔιαγραφήHugs from New York,
xx
Ask Erena
http://askerena.blogspot.com/
Thank you Erena! Have a great weekend... Kises! :-)
ΔιαγραφήΈλενα, τις χρειαζόμαστε όλες αυτές τις συμβουλές, για να αντιμετωπίσουμε αυτήν την έντονη ζέστη!! Από σήμερα, σύμφωνα με τους ειδικούς θα μας αφήσει επιτέλους!! Αυτό που χρειαζόμαστε είναι βουτιές σε ωραίες παραλίες, σαν και αυτές που μας δείχνεις!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλή σου ημέρα.
Συμφωνώ μαζί σου Ειρήνη μου.... χρειαζόμαστε δροσερές βουτιές σε όμορφες παραλίες, αλλά και λίγες μέρες διακοπές για να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας!!! Να περνάς όμορφα και καλό σ/κ! Φιλάκια!
ΔιαγραφήΠολύ θα ήθελα να είμαι στην πρώτη φωτογραφία!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαι γω το ίδιο Demi μου... Πολλά φιλιά και καλό σ/κ!! :-)
Διαγραφήυπέροχες οι φωτογραφίες...χρήσιμη η ενημέρωση... αλλά.... σήμερα δρόσισε στην Ναύπακτο...εσείς δροσιστήκατε ???
ΑπάντησηΔιαγραφήΣ'ευχαριστώ Άσπα μου! Αυτές τις μέρες που "έπεσε" η θερμοκρασία.... δροσιστήκαμε όλοι!!! Καλό σ/κ και πολλά φιλιά! :-)
ΔιαγραφήΈλενα μου καλημέρα!!!!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠέρασε κι αυτό........μόνο μην ξανάρθει...........
Πολλά φιλάκια!!!!!!!!!!!!!!
Μακάρι Εφάκι μου να μη ξανάρθει τόση ζέστη, γιατί πραγματικά λιώσαμε!!! χα-χα Να'χεις ένα πανέμορφο σ/κ, πολλά φιλάκια! :-)
Διαγραφήεπιβιώσαμεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΔεν το κούνησα από το σπίτι μου τις καυτές μέρες...φφφφφφφφφφφφφφ
φιλιά πολλά Ελενα
Χα-χα-χα όντως επιβιώσαμε Χρυσούλα μου και μακάρι να μην ξανάρθει τέτοιος καύσωνας, γιατί θα τρελαθούμε στο τέλος!!! Καλό σ/κ κούκλα μου, φιλάκια!
ΔιαγραφήΜία και μία οι συμβουλές σου!! Να σαι καλά!!! καλό ξημέρωμα!! φιλιααααααα!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΝα'σαι καλά Leviathan.... Να περάσεις ένα υπέροχο και δροσερό σ/κ, φιλάκια! :-)
ΔιαγραφήΕυτυχώς έχει δροσίσει τις τελευταίες μέρες :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΈχω έναν μικρό διαγωνισμό αυτές τις ημέρες κα θα χαρώ πολύ να περάσεις μια βόλτα από το blogaki μου!!
http://notebookofclaire.blogspot.gr/2012/04/my-first-giveaway.html
Ναι Κλαίρη μου, ευτυχώς έπεσε η θερμοκρασία και πήραμε μια ανάσα δροσιάς!! Σ'ευχαριστώ για την πρόσκληση.... θα'ρθω στο blogaki σου και θα πάρω μέρος στον διαγωνισμό! Πολλά φιλάκια!
ΔιαγραφήThank you Magia... Kisses! :-)
ΑπάντησηΔιαγραφήΚλιματιστικό στο φουλ και κάτι γίνεται:)
ΑπάντησηΔιαγραφήφιλιά και καλό βράδυ:)
χα-χα-χα-χα δίκιο έχεις..... φιλάκια! :-)
Διαγραφή